Name: Barras de Granola Vegana com Manteiga de Amendoim
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 60 min
Yield: 12 porções
Cuisine: Brasileira
Ingredients: Aveia em flocos - 2 xícaras; Manteiga de amendoim - 1 xícara; Xarope de bordo - 1/2 xícara; Sementes de chia - 2 colheres de sopa; Extrato de baunilha - 1 colher de chá; Sal - 1/4 colher de chá; Gotas de chocolate meio amargo - 1/2 xícara; Nozes picadas (opcional) - 1/4 xícara

Lanches e Snacks

Bolachas & Cookies

Deliciosas barras de granola vegana com manteiga de amendoim, perfeitas para um lanche saudável em movimento.

Barras de Granola Vegana com Manteiga de Amendoim: um lanche delicioso e saudável, perfeito para compartilhar com a família em um momento especial.  Feitas com muito amor, para criar uma tradição doce e inesquecível na sua casa.

Aveia em flocos

Manteiga de amendoim

Xarope de bordo

Sementes de chia

Extrato de baunilha

Gotas de chocolate meio amargo

Nozes picadas (opcional)

# Receita de Barras de Granola Vegana com Manteiga de Amendoim: Um Lanche Delicioso e Saudável para a Família

Que tal criar um momento especial com a família preparando um lanche delicioso e nutritivo?  Estas Barras de Granola Vegana com Manteiga de Amendoim são a receita perfeita para isso!  Fácil de fazer, com ingredientes simples e um sabor irresistível, elas vão conquistar o paladar de todos, desde os pequenos até os adultos.  Um toque caseiro e tradicional que transforma um lanche comum em uma verdadeira tradição de casa, feita com muito amor.  Aprenda agora mesmo como fazer essas Barras de Granola Vegana com Manteiga de Amendoim, passo a passo, e veja seus momentos em família se tornarem ainda mais saborosos!


## Por que esta receita de Barras de Granola Vegana com Manteiga de Amendoim é especial

Esta receita de Barras de Granola Vegana com Manteiga de Amendoim é simplesmente especial por vários motivos! Primeiro, **o sabor é incrivelmente delicioso**: a combinação da aveia crocante, da manteiga de amendoim cremosa e das gotas de chocolate meio amargo é irresistível. Segundo, é uma opção **super saudável**: rica em fibras, proteínas e gorduras boas, perfeita para um lanche da tarde ou para levar na mochila das crianças. Terceiro, o preparo é **extremamente fácil e rápido**, ideal para quem tem pouco tempo, mas não abre mão de um lanche caseiro e nutritivo.  Por fim,  **a versatilidade** permite adaptações: adicione suas frutas secas e castanhas favoritas para criar a sua versão personalizada.


## Principais ingredientes e seus benefícios

- **Aveia em flocos:** Fonte rica em fibras, que auxiliam na digestão e promovem a sensação de saciedade.  A aveia é a base crocante e nutritiva das nossas Barras de Granola Vegana com Manteiga de Amendoim.
- **Manteiga de amendoim:**  Fornece proteínas e gorduras saudáveis, além de um sabor inigualável que torna as barras ainda mais deliciosas. A manteiga de amendoim é o toque cremoso e saboroso que faz toda a diferença.
- **Xarope de bordo:** Adoçante natural que confere um toque de doçura sem exageros, além de agregar um sabor sutil e sofisticado às Barras de Granola Vegana com Manteiga de Amendoim.
- **Sementes de chia:**  Ricas em ômega-3 e fibras, contribuindo para uma receita ainda mais nutritiva e completa. As sementes de chia adicionam um toque especial de crocância e nutrientes às barras.


## Quando servir Barras de Granola Vegana com Manteiga de Amendoim

As Barras de Granola Vegana com Manteiga de Amendoim são perfeitas para diversas ocasiões:

- *Lanches da tarde:*  Uma opção saudável e saborosa para a criançada.
- *Café da manhã:*  Uma maneira rápida e nutritiva de começar o dia.
- *Acompanhamento de iogurte ou frutas:*  Combine as barras com seus acompanhamentos favoritos para um lanche ainda mais completo.
- *Piqueniques:*  Leves e práticas para levar em qualquer lugar.
- *Reuniões familiares:*  Uma opção deliciosa e saudável para compartilhar com quem você ama.


## Dicas para o preparo perfeito das Barras de Granola Vegana com Manteiga de Amendoim

- **Para um preparo mais fácil:** utilize uma forma untada com manteiga ou papel manteiga.
- **Para barras mais crocantes:** asse por alguns minutos a mais, observando atentamente para não queimar.
- **Para uma textura mais macia:** diminua o tempo de forno.
- **Solte a criatividade:** adicione outras frutas secas, sementes ou castanhas para criar variações deliciosas!  Experimente adicionar cranberries secas, passas ou nozes picadas.


Prepare essas Barras de Granola Vegana com Manteiga de Amendoim e veja a alegria da família ao saborear esse lanche caseiro e especial.  É uma receita fácil, deliciosa e que certamente se tornará uma tradição em sua casa!  Compartilhe esse momento especial com seus entes queridos e crie memórias inesquecíveis ao redor da mesa.

Barras de Granola Vegana com Manteiga de Amendoim

Ingredientes

Modo de Preparo

Informações Nutricionais

Calorias

Carboidratos

Proteínas

Gorduras

Fibras

Sódio

Açúcares