Barras de Brownie de Banana

Name: Barras de Brownie de Banana
Prep time: 30 min
Yield: Serve 8 pessoas
Cuisine: Brasileira
Ingredients: 3 unidades bananas maduras; 2 unidades ovos; 1 xícara açúcar mascavo; 1/3 xícara óleo de coco; 1/2 xícara cacau em pó; 1 xícara farinha de trigo; 1 colher de sopa fermento em pó; uma pitada sal; 1/2 xícara nozes picadas

Deliciosas e saudáveis, estas barras de brownie de banana são a combinação perfeita de sabor e nutrição. Ideais para um lanche ou sobremesa, vão conquistar o paladar de todos!

Ingredientes

Instruções

1.
Preaqueça o forno a 180°C e unte uma forma retangular com manteiga.
2.
Em uma tigela, amasse bem as bananas até formar um purê.
3.
Adicione os ovos, o açúcar mascavo e o óleo de coco ao purê de banana, misturando até ficar homogêneo.
4.
Em outra tigela, misture o cacau em pó, a farinha de trigo, o fermento e o sal.
5.
Incorpore os ingredientes secos à mistura de banana, mexendo delicadamente até que tudo esteja bem combinado.
6.
Adicione as nozes picadas e misture novamente.
7.
Despeje a massa na forma preparada e espalhe de maneira uniforme.
8.
Leve ao forno por cerca de 25 a 30 minutos ou até que um palito inserido no centro saia limpo.
9.
Deixe esfriar antes de cortar em barras e sirva.

Informações Nutricionais

Valores aproximados por porção.

Calorias:

180kcal (752kJ)
9%
Carboidratos:

28g
9%
Proteínas:

3g
6%
Gorduras:

7g
11%
Fibras:

2g
8%
Sódio:

120mg
5%
Açúcares:

10g
11%

Barras de Brownie de Banana

Deliciosas e saudáveis, estas barras de brownie de banana são a combinação perfeita de sabor e nutrição. Ideais para um lanche ou sobremesa, vão conquistar o paladar de todos!

Ingredientes

Instruções

Informações Nutricionais

Calorias:

Carboidratos:

Proteínas:

Gorduras:

Fibras:

Sódio:

Açúcares: