Name: Banana da Terra Assada com Ervas
Prep time: 40 min
Cook time: 48 min
Total time: 88 min
Yield: Serve 4 pessoas
Cuisine: Brasileira
Ingredients: Banana da Terra - 4 unidades; Azeite de oliva - 3 colheres de sopa; Alho picado - 2 dentes; Alecrim fresco - 1 colher de sopa; Tomilho fresco - 1 colher de sopa; Sal - a gosto; Pimenta-do-reino - a gosto

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Snacks Naturais

A Banana da Terra Assada com Ervas é uma iguaria que combina o doce da banana com a intensidade das ervas frescas, resultando em um prato irresistível e cheio de sabor. Perfeita como acompanhamento ou lanche saudável!

Banana da Terra Assada com Ervas: um equilíbrio perfeito de sabor e nutrientes.  Esta receita nutricionalmente rica, com ervas frescas e azeite de oliva, oferece benefícios incríveis para a saúde, sem abrir mão do prazer de um sabor inigualável.

Banana da Terra

Azeite de oliva

Alho picado

Alecrim fresco

Tomilho fresco

Pimenta-do-reino

# Receita de Banana da Terra Assada com Ervas: Um Prato Delicioso e Nutritivo

A Banana da Terra Assada com Ervas é uma receita simples, porém extraordinária, que une o sabor naturalmente doce da banana da terra com o aroma intenso de ervas frescas.  Este prato, *fácil* e *caseiro*, oferece um **equilíbrio perfeito** entre saúde e sabor, sendo uma opção ideal para um lanche nutritivo ou um acompanhamento sofisticado para suas refeições.  Aprenda como fazer esta receita deliciosa, passo a passo, e descubra os benefícios incríveis deste preparo tradicional, nutricionalmente rico e cheio de sabor.  Descubra como preparar a sua Banana da Terra Assada com Ervas e desfrute de um prato que agrada tanto o paladar quanto a saúde.


## Por que esta receita de Banana da Terra Assada com Ervas é especial

Esta receita de Banana da Terra Assada com Ervas se destaca pela sua simplicidade e pelo resultado surpreendente. A combinação do sabor adocicado e cremoso da banana da terra com o toque aromático do alecrim e do tomilho cria uma experiência gastronômica única.  **O processo de assar realça o sabor natural da banana**, resultando em uma textura macia e caramelizada que derrete na boca. Além do sabor irresistível, a Banana da Terra Assada com Ervas oferece **benefícios nutricionais significativos**, sendo uma excelente fonte de potássio, fibras e vitaminas.  É uma opção deliciosa e saudável, perfeita para quem busca um prato saboroso e nutritivo.  Prepare-se para se surpreender com a facilidade e o resultado desta receita caseira e tradicional.


## Principais ingredientes e seus benefícios

- **Banana da Terra:** Rica em potássio, essencial para a saúde cardiovascular e o equilíbrio eletrolítico.  A banana da terra também é uma boa fonte de fibras, que auxiliam na digestão e promovem a sensação de saciedade.
- **Azeite de Oliva:** Uma gordura saudável rica em ácidos graxos monoinsaturados, que contribuem para a redução do colesterol ruim e protegem o coração.  O azeite também confere um sabor único à receita.
- **Alecrim fresco:** Além de seu aroma inigualável, o alecrim possui propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, contribuindo para a saúde geral.
- **Tomilho fresco:** Assim como o alecrim, o tomilho é rico em antioxidantes e possui propriedades antibacterianas, adicionando um toque especial de sabor e saúde à receita.


## Quando servir Banana da Terra Assada com Ervas

A Banana da Terra Assada com Ervas é uma opção versátil que pode ser servida em diversas ocasiões:

- Como acompanhamento de carnes grelhadas, aves ou peixes.
- Como parte de um brunch saudável e saboroso.
- Como um lanche da tarde nutritivo e delicioso.
- Como um acompanhamento em refeições vegetarianas ou veganas.
- Em um piquenique ao ar livre.

Experimente servir a sua Banana da Terra Assada com Ervas com um toque de iogurte natural ou um fio de mel para realçar ainda mais o sabor.


## Dicas para o preparo perfeito da sua Banana da Terra Assada com Ervas

- Para um sabor ainda mais intenso, utilize bananas da terra maduras, mas firmes.
- Regue as bananas com azeite de oliva generosamente, garantindo que todas fiquem bem envolvidas.
- Não tenha medo de experimentar com outras ervas frescas, como orégano ou manjericão.
- Para um toque extra de sabor, adicione um pouco de pimenta-do-reino moída na hora.
- Sirva a Banana da Terra Assada com Ervas imediatamente após o preparo, para aproveitar ao máximo a textura macia e o aroma delicioso.


A Banana da Terra Assada com Ervas é uma receita simples, nutritiva e deliciosa que certamente irá agradar a todos.  Experimente este preparo fácil e caseiro e desfrute de um prato que combina saúde e sabor de forma equilibrada.  Que tal preparar a sua hoje mesmo?

Banana da Terra Assada com Ervas

Ingredientes

Modo de Preparo

Informações Nutricionais

Calorias

Carboidratos

Proteínas

Gorduras

Fibras

Sódio

Açúcares