Aveia Overnight Deliciosa

Ingredientes

• Aveia em flocos - 1 xícara
• Leite ou alternativa de leite - 1 xícara
• Sementes de chia - 1 colher de sopa
• Mel - 1 colher de sopa
• Extrato de baunilha - 1 colher de chá
• Frutas vermelhas frescas - ½ xícara
• Nozes ou sementes - 2 colheres de sopa

Instruções

1. 1.

   Em uma tigela ou frasco, combine a aveia em flocos, o leite, as sementes de chia, o mel e o extrato de baunilha.
2. 2.

   Misture bem para garantir que todos os ingredientes estejam completamente incorporados.
3. 3.

   Cubra e refrigere durante a noite ou por pelo menos 6 horas.
4. 4.

   Pela manhã, mexa bem a aveia.
5. 5.

   Cubra com frutas vermelhas frescas e uma pitada de nozes ou sementes antes de servir.