Aveia de Um Dia para o Outro com Frutas Vermelhas

Ingredientes

• Aveia em flocos - 200 g
• Leite (ou alternativa ao leite) - 200 ml
• Iogurte grego - 240 g
• Mel - 30 ml
• Extrato de baunilha - 5 ml
• Sementes de chia - 30 ml
• Frutas vermelhas mistas - 240 g

Instruções

1. 1.

   Em uma tigela grande, misture a aveia em flocos, o leite, o iogurte grego, o mel, o extrato de baunilha e as sementes de chia.
2. 2.

   Misture bem até que todos os ingredientes estejam completamente incorporados.
3. 3.

   Divida a mistura em quatro potes ou recipientes.
4. 4.

   Cubra cada porção com frutas vermelhas mistas.
5. 5.

   Cubra e leve à geladeira durante a noite ou por pelo menos 6 horas.
6. 6.

   Aproveite frio ou aqueça levemente antes de servir, se desejar.