Atum Cremoso

Name: Atum Cremoso
Prep time: 10 min
Yield: Serve 2 pessoas
Cuisine: Brasileira
Ingredients: 1 lata (170g) Atum sólido em lata; 1 unidade média, picada Cebola; 1 colher de sopa Margarina; a gosto Sal; a gosto Pimenta-do-reino; 1 lata (200g) Creme de leite com soro

Um prato rápido e saboroso, perfeito para o dia a dia. O atum cremoso, com sua cebola caramelizada e toque de creme de leite, é uma opção deliciosa e fácil de preparar. Sirva com arroz branco ou um macarrão de sua preferência.

Ingredientes

Instruções

1.
Em uma panela, derreta a margarina em fogo médio.
2.
Adicione a cebola picada e refogue até ficar macia e levemente dourada, cerca de 3 minutos.
3.
Escorra o atum e desfie com um garfo. Adicione à panela com a cebola.
4.
Refogue por mais 2 minutos, misturando bem.
5.
Incorpore o creme de leite, o sal e a pimenta-do-reino. Misture delicadamente.
6.
Cozinhe por mais 3 a 5 minutos, mexendo ocasionalmente, até o molho engrossar levemente.
7.
Sirva imediatamente, acompanhado de arroz branco ou macarrão.

Informações Nutricionais

Valores aproximados por porção.

Calorias:

320kcal (1339kJ)
16%
Carboidratos:

6g
2%
Proteínas:

28g
56%
Gorduras:

20g
29%
Fibras:

0g
0%
Sódio:

450mg
19%
Açúcares:

2g
2%

**Observação:** Os valores apresentados são estimativas e podem variar dependendo das marcas dos ingredientes utilizados. Para valores mais precisos, é necessário analisar as informações nutricionais de cada ingrediente específico utilizado na receita. Os percentuais são aproximados e baseados em uma dieta de 2000kcal.

Atum Cremoso

Um prato rápido e saboroso, perfeito para o dia a dia. O atum cremoso, com sua cebola caramelizada e toque de creme de leite, é uma opção deliciosa e fácil de preparar. Sirva com arroz branco ou um macarrão de sua preferência.

Ingredientes

Instruções

Informações Nutricionais

Calorias:

Carboidratos:

Proteínas:

Gorduras:

Fibras:

Sódio:

Açúcares: