Atum Cremoso
Um prato rápido e saboroso, ideal para um jantar prático e delicioso. O atum cremoso, com cebola caramelizada e toque de pimenta, é perfeito para acompanhar arroz branco ou um macarrão simples.
Tempo:5 minutos
Serve:Serve 2 pessoas
Ingredientes
- Atum em lata (sólido) - 1 lata (170g)
- Cebola - 1 unidade média, picada
- Margarina - 1 colher de sopa
- Sal - A gosto
- Pimenta-do-reino - A gosto
- Creme de leite - 1 lata (200g)
Modo de Preparo
- 1Em uma panela, derreta a margarina em fogo médio.
- 2Adicione a cebola picada e refogue até dourar levemente.
- 3Desfie o atum com um garfo e junte à cebola na panela.
- 4Refogue por mais 2 minutos, mexendo ocasionalmente.
- 5Incorpore o creme de leite, o sal e a pimenta-do-reino.
- 6Cozinhe por mais 3 minutos, mexendo suavemente, até aquecer completamente.
- 7Sirva imediatamente, acompanhado de arroz branco ou macarrão.
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Informações Nutricionais
Calorias
380kcal (1590kJ)
19%
Carboidratos
7g
2%
Proteínas
28g
35%
Gorduras
25g
36%
Fibras
1g
4%
Sódio
500mg
22%
Açúcares
2g
2%
Observação:
Os valores apresentados são estimativas e podem variar dependendo das marcas dos ingredientes utilizados. Para valores mais precisos, é necessário analisar as informações nutricionais de cada ingrediente específico utilizado na receita. Os percentuais são aproximados e baseados em uma dieta de 2000 kcal.