Atum Cremoso

Name: Atum Cremoso
Prep time: 5 min
Yield: Serve 2 pessoas
Cuisine: Brasileira
Ingredients: 1 lata (170g) Atum em lata (sólido); 1 unidade média, picada Cebola; 1 colher de sopa Margarina; A gosto Sal; A gosto Pimenta-do-reino; 1 lata (200g) Creme de leite

Um prato rápido e saboroso, ideal para um jantar prático e delicioso. O atum cremoso, com cebola caramelizada e toque de pimenta, é perfeito para acompanhar arroz branco ou um macarrão simples.

Ingredientes

Instruções

1.
Em uma panela, derreta a margarina em fogo médio.
2.
Adicione a cebola picada e refogue até dourar levemente.
3.
Desfie o atum com um garfo e junte à cebola na panela.
4.
Refogue por mais 2 minutos, mexendo ocasionalmente.
5.
Incorpore o creme de leite, o sal e a pimenta-do-reino.
6.
Cozinhe por mais 3 minutos, mexendo suavemente, até aquecer completamente.
7.
Sirva imediatamente, acompanhado de arroz branco ou macarrão.

Informações Nutricionais

Valores aproximados por porção.

Calorias:

380kcal (1590kJ)
19%
Carboidratos:

7g
2%
Proteínas:

28g
35%
Gorduras:

25g
36%
Fibras:

1g
4%
Sódio:

500mg
22%
Açúcares:

2g
2%

**Observação:** Os valores apresentados são estimativas e podem variar dependendo das marcas dos ingredientes utilizados. Para valores mais precisos, é necessário analisar as informações nutricionais de cada ingrediente específico utilizado na receita. Os percentuais são aproximados e baseados em uma dieta de 2000 kcal.

Atum Cremoso

Um prato rápido e saboroso, ideal para um jantar prático e delicioso. O atum cremoso, com cebola caramelizada e toque de pimenta, é perfeito para acompanhar arroz branco ou um macarrão simples.

Ingredientes

Instruções

Informações Nutricionais

Calorias:

Carboidratos:

Proteínas:

Gorduras:

Fibras:

Sódio:

Açúcares: