Atum com Batatas na Panela de Pressão

Name: Atum com Batatas na Panela de Pressão
Prep time: 15 min
Yield: Serve 2 pessoas
Cuisine: Brasileira
Ingredients: 500g, em rodelas Batatas; 1 lata (170g), escorrido Atum em lata; 1 unidade média, em rodelas Cebola; 1 unidade grande, em rodelas Tomate; a gosto Azeite; a gosto Orégano; a gosto Sal

Um prato prático e saboroso, perfeito para um jantar rápido e sem complicações. O atum e as batatas cozidos na panela de pressão ficam macios e cheios de sabor. Ideal para um dia corrido!

Ingredientes

Instruções

1.
Em uma panela de pressão, arrume as batatas em rodelas na base.
2.
Sobre as batatas, disponha o atum escorrido, as rodelas de cebola e tomate.
3.
Regue com azeite a gosto.
4.
Tempere com sal e orégano a gosto.
5.
Feche a panela de pressão e leve ao fogo alto até iniciar a pressão.
6.
Assim que pegar pressão, reduza o fogo para baixo e cozinhe por 5 minutos.
7.
Desligue o fogo e espere a pressão sair naturalmente.
8.
Abra a panela com cuidado e sirva acompanhado de arroz branco.

Informações Nutricionais

Valores aproximados por porção.

Calorias:

380kcal (1590kJ)
19%
Carboidratos:

45g
15%
Proteínas:

25g
50%
Gorduras:

15g
22%
Fibras:

4g
16%
Sódio:

600mg
25%
Açúcares:

4g
4%

**Observação:** Os valores apresentados são estimativas e podem variar dependendo da marca dos ingredientes utilizados e do tamanho das porções. Para valores mais precisos, é necessário analisar a composição nutricional de cada ingrediente específico utilizado na receita. A porcentagem diária de referência é uma estimativa baseada em uma dieta de 2000 calorias.

Atum com Batatas na Panela de Pressão

Um prato prático e saboroso, perfeito para um jantar rápido e sem complicações. O atum e as batatas cozidos na panela de pressão ficam macios e cheios de sabor. Ideal para um dia corrido!

Ingredientes

Instruções

Informações Nutricionais

Calorias:

Carboidratos:

Proteínas:

Gorduras:

Fibras:

Sódio:

Açúcares: