Atum ao molho de limão

Name: Atum ao molho de limão
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 60 min
Yield: Serve 4 pessoas
Cuisine: Brasileira
Ingredients: atum em postas - 500 gramas; suco de limão - 1/2 xícara; azeite de oliva - 3 colheres de sopa; alho picado - 2 dentes; sal - a gosto; pimenta-do-reino - a gosto; salsinha picada - 2 colheres de sopa

Delicie-se com este atum ao molho de limão, uma combinação refrescante e saborosa que vai conquistar seu paladar e trazer um toque especial à sua refeição.

Tempo:30 minutos

Serve:Serve 4 pessoas

Ingredientes

atum em postas - 500 gramas
suco de limão - 1/2 xícara
azeite de oliva - 3 colheres de sopa
alho picado - 2 dentes
sal - a gosto
pimenta-do-reino - a gosto
salsinha picada - 2 colheres de sopa

Modo de Preparo

1Tempere as postas de atum com sal, pimenta-do-reino e o suco de limão. Deixe marinar por 15 minutos.
2Em uma frigideira, aqueça o azeite de oliva e refogue o alho picado até dourar.
3Adicione as postas de atum à frigideira e cozinhe por aproximadamente 3-4 minutos de cada lado, até ficar bem dourado.
4Retire do fogo e finalize com a salsinha picada.
5Sirva imediatamente, acompanhado de arroz branco e uma salada fresca.

Informações Nutricionais

Calorias

320kcal (1342kJ)

16%

Carboidratos

Proteínas

35g

70%

Gorduras

18g

28%

Fibras

Sódio

600mg

26%