Arroz Verde com Couve

Name: Arroz Verde com Couve
Prep time: 10 min
Yield: Serve 4 pessoas
Cuisine: Brasileira
Ingredients: 2 folhas grandes Couve; 2 xícaras de chá Arroz; 4 xícaras de chá Água; a gosto Sal; 1/2 pequena (opcional) Cebola; 1 dente (opcional) Alho

Um arroz cremoso e verde vibrante, com o sabor leve e fresco da couve. Prato simples, nutritivo e perfeito para o dia a dia. Uma receita fácil e deliciosa que agrada a todos!

Instruções

1.
Lave bem as folhas de couve e pique grosseiramente.
2.
No liquidificador, bata a couve com 3 xícaras de água até obter um caldo homogêneo.
3.
Em uma panela, refogue a cebola e o alho (opcional) em um fio de óleo até ficarem translúcidos.
4.
Adicione o arroz e misture bem.
5.
Despeje o caldo de couve sobre o arroz, adicione a água restante e tempere com sal a gosto.
6.
Cozinhe em fogo médio, mexendo ocasionalmente, até o arroz estar cozido e a água absorvida.
7.
Desligue o fogo e sirva em seguida.

Informações Nutricionais

Valores aproximados por porção.

Calorias:

200kcal (837kJ)
10%
Carboidratos:

40g
13%
Proteínas:

5g
10%
Gorduras:

2g
3%
Fibras:

4g
16%
Sódio:

150mg
6%
Açúcares:

2g
2%

**Observação:** Os valores apresentados são estimativas e podem variar dependendo da marca e tipo de ingredientes utilizados. Para valores mais precisos, seria necessário analisar a composição nutricional de cada ingrediente específico utilizado na receita. A porcentagem de valores diários (%VD) é uma estimativa baseada em uma dieta de 2000 calorias.

Arroz Verde com Couve

Um arroz cremoso e verde vibrante, com o sabor leve e fresco da couve. Prato simples, nutritivo e perfeito para o dia a dia. Uma receita fácil e deliciosa que agrada a todos!

Ingredientes

Instruções

Informações Nutricionais

Calorias:

Carboidratos:

Proteínas:

Gorduras:

Fibras:

Sódio:

Açúcares: