Arroz Misto Rápido e Nutritivo

Name: Arroz Misto Rápido e Nutritivo
Prep time: 5 min
Yield: Serve 1 pessoa
Cuisine: Brasileira
Ingredients: 6 colheres de sopa Arroz cozido; 4 colheres de sopa Grão-de-bico cozido; 4 colheres de sopa Cenoura ralada; 4 colheres de sopa Tomate picado; 1 unidade Ovo; a gosto Manteiga; a gosto Sal; a gosto Pimenta-do-reino

Um prato único prático e saboroso, perfeito para um jantar leve e nutritivo. Combinação perfeita de arroz, grão-de-bico e legumes, pronto em minutos! Ideal para quem busca praticidade sem abrir mão do sabor.

Ingredientes

Instruções

1.
Em um prato, quebre o ovo e tempere com sal e pimenta-do-reino a gosto.
2.
Leve ao micro-ondas por aproximadamente 30 segundos, ou até a clara estar cozida.
3.
Pique o ovo cozido.
4.
Em uma tigela, misture o arroz cozido, o grão-de-bico cozido, a cenoura ralada, o tomate picado e o ovo picado.
5.
Adicione uma pequena quantidade de manteiga e misture bem.
6.
Leve ao micro-ondas por aproximadamente 2 minutos, ou até aquecer completamente.
7.
Acerte o sal e a pimenta-do-reino a gosto antes de servir.

Informações Nutricionais

Valores aproximados por porção.

Calorias:

300kcal (1255kJ)
15%
Carboidratos:

45g
15%
Proteínas:

12g
24%
Gorduras:

5g
7%
Fibras:

8g
32%
Sódio:

150mg
6%
Açúcares:

4g
4%

**Observação:** Os valores apresentados são estimativas e podem variar dependendo das marcas e tipos de ingredientes utilizados. Para valores mais precisos, seria necessário analisar a composição nutricional de cada ingrediente específico usado na receita. Os percentuais são aproximações e baseiam-se em uma ingestão diária recomendada de 2000kcal.

Arroz Misto Rápido e Nutritivo

Um prato único prático e saboroso, perfeito para um jantar leve e nutritivo. Combinação perfeita de arroz, grão-de-bico e legumes, pronto em minutos! Ideal para quem busca praticidade sem abrir mão do sabor.

Ingredientes

Instruções

Informações Nutricionais

Calorias:

Carboidratos:

Proteínas:

Gorduras:

Fibras:

Sódio:

Açúcares: