Arroz Integral com Cebolinha

Name: Arroz Integral com Cebolinha
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 25 min
Yield: Serve 2 pessoas
Cuisine: Brasileira
Ingredients: Margarina sem sal - 1 colher (sopa); Alho - 1 dente, espremido; Cebola - 1/2 unidade média, picada; Arroz integral - 2 xícaras (chá) (360g); Água fervente - 4 1/2 xícaras (chá) (900ml); Tempero SAZÓN® Branco - 2 sachês; Sal - 2 colheres (chá); Cebolinha verde - 4 colheres (sopa), cortada em rodelas

Um arroz integral leve e saboroso, perfeito para um almoço ou jantar saudável. O toque da cebolinha fresca garante um aroma e sabor irresistíveis. Prato simples e nutritivo, ideal para o dia a dia.

Tempo:5 minutos

Serve:Serve 2 pessoas

Ingredientes

Margarina sem sal - 1 colher (sopa)
Alho - 1 dente, espremido
Cebola - 1/2 unidade média, picada
Arroz integral - 2 xícaras (chá) (360g)
Água fervente - 4 1/2 xícaras (chá) (900ml)
Tempero SAZÓN® Branco - 2 sachês
Sal - 2 colheres (chá)
Cebolinha verde - 4 colheres (sopa), cortada em rodelas

Modo de Preparo

1Em uma panela média, derreta a margarina em fogo alto.
2Acrescente o alho e a cebola, refogando por 2 minutos, ou até ficarem translúcidos.
3Adicione o arroz e refogue por mais 2 minutos, misturando bem.
4Despeje a água fervente, polvilhe o Tempero SAZÓN® e o sal.
5Cozinhe em fogo médio, com a panela semi-tampada, por aproximadamente 25 minutos, ou até o arroz estar al dente.
6Retire do fogo, misture a cebolinha e deixe descansar, com a panela tampada, por 5 minutos.
7Sirva em seguida.

Informações Nutricionais

Calorias

380kcal (1590kJ)

19%

Carboidratos

65g

22%

Proteínas

12%

Gorduras

11%

Fibras

16%

Sódio

450mg

19%

Açúcares

Observação:

Os valores apresentados são estimativas e podem variar dependendo das marcas dos ingredientes utilizados. Para valores mais precisos, é necessário analisar a composição nutricional de cada ingrediente individualmente. Os percentuais são aproximados e baseados em uma dieta de 2000kcal.