Arroz de forno rápido

Name: Arroz de forno rápido
Prep time: 30 min
Yield: Serve 4 pessoas
Cuisine: Brasileira
Ingredients: 3 xícaras arroz cozido; 2 xícaras frango desfiado; 1 xícara queijo muçarela ralado; 1 lata creme de leite; 1 lata milho verde; 1/2 xícara ervilha; 1 unidade cebola picada; 2 dentes alho picado; a gosto sal; a gosto pimenta-do-reino; 2 colheres de sopa azeite de oliva; 1/2 xícara queijo parmesão ralado

Uma opção prática e deliciosa para o seu almoço ou jantar! O arroz de forno rápido é cremoso, recheado com sabor e perfeito para aproveitar sobras.

Ingredientes

Instruções

1.
Preaqueça o forno a 180°C.
2.
Em uma panela, aqueça o azeite e refogue a cebola e o alho até ficarem dourados.
3.
Adicione o frango desfiado, o milho e a ervilha. Tempere com sal e pimenta-do-reino, misturando bem.
4.
Em uma tigela, combine o arroz cozido com o creme de leite e o queijo muçarela. Misture até ficar homogêneo.
5.
Incorpore a mistura do frango ao arroz e misture bem.
6.
Transfira tudo para um refratário untado e polvilhe o queijo parmesão por cima.
7.
Leve ao forno por cerca de 20 minutos, ou até que o queijo esteja dourado e borbulhante.
8.
Retire do forno, deixe esfriar por alguns minutos e sirva em seguida.

Informações Nutricionais

Valores aproximados por porção.

Calorias:

550kcal (2300kJ)
27%
Carboidratos:

70g
23%
Proteínas:

30g
60%
Gorduras:

20g
31%
Fibras:

5g
20%
Sódio:

600mg
26%
Açúcares:

3g
3%

Arroz de forno rápido

Uma opção prática e deliciosa para o seu almoço ou jantar! O arroz de forno rápido é cremoso, recheado com sabor e perfeito para aproveitar sobras.

Ingredientes

Instruções

Informações Nutricionais

Calorias:

Carboidratos:

Proteínas:

Gorduras:

Fibras:

Sódio:

Açúcares: