Name: Arroz de Forno com Frango
Prep time: 25 min
Yield: Serve 4 pessoas
Cuisine: Brasileira
Ingredients: 4 xícaras Arroz cozido; 1 unidade (aproximadamente 300g) Peito de frango desfiado; 2 unidades médias Cenoura ralada; 1 lata (340g) Molho de tomate pronto; 1 lata (200g) Ervilha; 1 lata (200g) Milho verde; a gosto Queijo ralado; a gosto Farinha de rosca; 2 dentes picados Alho; 2 colheres de sopa Azeite; 2 colheres de sopa Salsinha picada

Instruções

1.
Pré-aqueça o forno a 200°C.
2.
Unte um refratário médio com azeite e polvilhe com farinha de rosca.
3.
Em uma panela, refogue o alho no azeite até dourar.
4.
Adicione o frango desfiado e refogue por 2 minutos.
5.
Incorpore o molho de tomate, a ervilha, o milho verde e a salsinha. Misture bem.
6.
Em camadas no refratário, coloque: arroz, cenoura ralada, e o frango no molho. Repita as camadas.
7.
Polvilhe o queijo ralado por cima.
8.
Leve ao forno por 20 a 25 minutos, ou até o queijo derreter e dourar.

Informações Nutricionais

Valores aproximados por porção.

Calorias:

450kcal (1880kJ)
22%
Carboidratos:

65g
21%
Proteínas:

35g
23%
Gorduras:

15g
22%
Fibras:

4g
16%
Sódio:

600mg
25%
Açúcares:

8g
9%

**Observação:** Os valores apresentados são estimativas e podem variar dependendo das marcas dos ingredientes utilizados e das quantidades exatas utilizadas na preparação. Para valores mais precisos, seria necessário realizar uma análise nutricional completa com informações detalhadas sobre a composição de cada ingrediente. Os percentuais são aproximados e baseados em uma dieta de 2000kcal.

Arroz de Forno com Frango

Um prato quentinho e reconfortante, perfeito para um jantar em família. Arroz cremoso, frango desfiado e legumes frescos, gratinado com queijo, uma delícia!

Ingredientes

Instruções

Informações Nutricionais

Calorias:

Carboidratos:

Proteínas:

Gorduras:

Fibras:

Sódio:

Açúcares: