Name: Arroz de forno com atum e legumes
Prep time: 45 min
Cook time: 54 min
Total time: 99 min
Yield: Serve 4 pessoas
Cuisine: Brasileira
Ingredients: arroz cozido - 2 xícaras; atum em lata - 1 lata; cenoura ralada - 1 unidade; ervilha - 1/2 xícara; milho verde - 1/2 xícara; cebola picada - 1 unidade; alho picado - 2 dentes; queijo ralado - 1 xícara; creme de leite - 1 lata; azeite de oliva - 2 colheres de sopa; sal - a gosto; pimenta-do-reino - a gosto; salsinha picada - a gosto

Refeições

Almoço & Jantar

Um prato delicioso e prático, o arroz de forno com atum e legumes combina sabores e texturas, perfeito para aproveitar sobras de arroz e fazer uma refeição completa.

Arroz de forno com atum e legumes: um sabor inesquecível para reunir a família em um momento especial.  Receita fácil e deliciosa, feita com muito amor para criar uma tradição de casa.

arroz cozido

atum em lata

cenoura ralada

ervilha

milho verde

cebola picada

alho picado

queijo ralado

creme de leite

azeite de oliva

pimenta-do-reino

salsinha picada

# Receita de Arroz de Forno com Atum e Legumes: Um Prato Delicioso para a Família

Chegou a hora de reunir a família em torno de uma mesa farta e saborosa!  E que tal um delicioso Arroz de Forno com Atum e Legumes para tornar esse momento ainda mais especial?  Esta receita caseira, fácil e tradicional, é perfeita para um jantar em família, um almoço de domingo ou até mesmo uma refeição rápida e nutritiva durante a semana.  Com ingredientes simples e um preparo descomplicado, o Arroz de Forno com Atum e Legumes se torna uma opção prática e saborosa, ideal para aproveitar sobras de arroz e criar um prato completo com muito amor.  Prepare-se para um momento especial, repleto de aromas e sabores que vão conquistar o paladar de todos!


## Por que esta receita de Arroz de Forno com Atum e Legumes é especial

Este Arroz de Forno com Atum e Legumes é muito mais do que apenas uma receita; é uma tradição de casa, um abraço culinário que aquece o coração e une a família.  **A combinação perfeita de sabores e texturas** é o seu grande diferencial: o arroz macio e cremoso, o atum saboroso, a doçura dos legumes e o toque final do queijo derretido criam uma sinfonia de sensações na boca.  **A praticidade do preparo** também é um ponto alto: com ingredientes fáceis de encontrar e um passo a passo simples, você terá um prato delicioso em pouco tempo.  **A versatilidade** permite adaptações de acordo com o seu gosto e o que você tem na despensa, tornando-o uma receita perfeita para o dia a dia.  E, claro, **a satisfação de preparar algo tão gostoso para quem você ama** não tem preço!


## Principais ingredientes e seus benefícios

- **Arroz cozido:** Base perfeita para absorver os sabores dos demais ingredientes, garantindo um prato cremoso e nutritivo.  É uma fonte de energia essencial para o dia a dia da família.
- **Atum em lata:** Fonte de proteínas de alta qualidade, o atum adiciona sabor e textura ao arroz de forno, tornando-o uma refeição completa e equilibrada.
- **Legumes (cenoura, ervilha, milho):**  Ricos em vitaminas e fibras, os legumes trazem cor, sabor e nutrientes extras ao prato, contribuindo para uma alimentação saudável para toda a família.
- **Queijo ralado:**  O toque final de sabor e cremosidade! O queijo derretido por cima adiciona uma textura irresistível ao Arroz de Forno com Atum e Legumes.


## Quando servir Arroz de Forno com Atum e Legumes

O Arroz de Forno com Atum e Legumes é uma opção versátil que se encaixa em diversas ocasiões:

- **Jantar em família:** Um prato reconfortante e saboroso para reunir todos à mesa.
- **Almoço de domingo:** Uma refeição deliciosa e prática para um dia de descanso.
- **Refeição rápida e nutritiva:** Ideal para os dias mais corridos da semana.
- **Confraternizações:** Uma opção acessível e saborosa para compartilhar com amigos e familiares.

Acompanhamentos perfeitos: uma salada verde fresca ou uma simples vinagrete completam a refeição.


## Dicas para o preparo perfeito do seu Arroz de Forno com Atum e Legumes

* **Utilize arroz de grão médio:** Ele garante a textura ideal para o arroz de forno.
* **Não economize no queijo:** O queijo ralado por cima é fundamental para a cremosidade e sabor final.
* **Tempere bem:**  Sal, pimenta-do-reino e salsinha fresca são essenciais para realçar os sabores.
* **Experimente adicionar outros legumes:**  Abobrinha, tomate, pimentão... use a criatividade!


Este Arroz de Forno com Atum e Legumes, preparado com amor, se tornará, com certeza, um dos pratos favoritos da sua família.  É uma receita fácil, deliciosa e perfeita para momentos especiais.  Experimente e compartilhe essa tradição de casa com quem você ama!  Que tal preparar hoje mesmo?

Arroz de forno com atum e legumes

Arroz de Forno Familiar Delicioso

Arroz de forno com atum e legumes

Ingredientes

Modo de Preparo

Informações Nutricionais

Calorias

Carboidratos

Proteínas

Gorduras

Fibras

Sódio

Açúcares