Arroz de Aveia Cremoso

Name: Arroz de Aveia Cremoso
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 25 min
Yield: Serve 2 pessoas
Cuisine: Brasileira
Ingredients: Arroz de Aveia Quaker® - 1 xícara (chá); Água - 1,5 litros; Óleo ou azeite - 1 colher (sopa); Alho - 2 dentes, espremidos; Cebola - 1/2 unidade pequena, picadinha

Um arroz cremoso e nutritivo, feito com aveia Quaker®, perfeito para um café da manhã reforçado ou um jantar leve e saboroso. Fácil e rápido de preparar, ideal para o dia a dia.

Tempo:5 minutos

Serve:Serve 2 pessoas

Ingredientes

Arroz de Aveia Quaker® - 1 xícara (chá)
Água - 1,5 litros
Óleo ou azeite - 1 colher (sopa)
Alho - 2 dentes, espremidos
Cebola - 1/2 unidade pequena, picadinha

Modo de Preparo

1Em uma panela média, aqueça o óleo ou azeite em fogo médio.
2Adicione a cebola picadinha e o alho espremido, refogando até a cebola ficar translúcida (cerca de 2 minutos).
3Acrescente o arroz de aveia e misture bem, tostando levemente por 1 minuto.
4Despeje a água, mexendo para incorporar o arroz e evitar grumos.
5Cozinhe em fogo médio-baixo, mexendo ocasionalmente, até que a água seja absorvida e o arroz esteja cremoso (cerca de 15 a 20 minutos).
6Sirva quente.

Informações Nutricionais

Calorias

250kcal (1046kJ)

12%

Carboidratos

45g

15%

Proteínas

Gorduras

Fibras

16%

Sódio

20mg

Açúcares

Observação:

Os valores apresentados são estimativas e podem variar dependendo da marca específica do arroz de aveia e do tipo de óleo utilizado. Para informações nutricionais precisas, recomenda-se consultar a tabela nutricional dos ingredientes utilizados. Os percentuais são aproximações baseadas em uma dieta de 2000kcal.