Arroz de Aveia Cremoso

Name: Arroz de Aveia Cremoso
Prep time: 5 min
Yield: Serve 2 pessoas
Cuisine: Brasileira
Ingredients: 1 xícara (chá) Arroz de Aveia Quaker®; 1,5 litros Água; 1 colher (sopa) Óleo ou azeite; 2 dentes, espremidos Alho; 1/2 unidade pequena, picadinha Cebola

Um arroz cremoso e nutritivo, feito com aveia Quaker®, perfeito para um café da manhã reforçado ou um jantar leve e saboroso. Fácil e rápido de preparar, ideal para o dia a dia.

Instruções

1.
Em uma panela média, aqueça o óleo ou azeite em fogo médio.
2.
Adicione a cebola picadinha e o alho espremido, refogando até a cebola ficar translúcida (cerca de 2 minutos).
3.
Acrescente o arroz de aveia e misture bem, tostando levemente por 1 minuto.
4.
Despeje a água, mexendo para incorporar o arroz e evitar grumos.
5.
Cozinhe em fogo médio-baixo, mexendo ocasionalmente, até que a água seja absorvida e o arroz esteja cremoso (cerca de 15 a 20 minutos).
6.
Sirva quente.

Informações Nutricionais

Valores aproximados por porção.

Calorias:

250kcal (1046kJ)
12%
Carboidratos:

45g
15%
Proteínas:

7g
7%
Gorduras:

5g
7%
Fibras:

4g
16%
Sódio:

20mg
1%
Açúcares:

1g
1%

**Observação:** Os valores apresentados são estimativas e podem variar dependendo da marca específica do arroz de aveia e do tipo de óleo utilizado. Para informações nutricionais precisas, recomenda-se consultar a tabela nutricional dos ingredientes utilizados. Os percentuais são aproximações baseadas em uma dieta de 2000kcal.

Arroz de Aveia Cremoso

Um arroz cremoso e nutritivo, feito com aveia Quaker®, perfeito para um café da manhã reforçado ou um jantar leve e saboroso. Fácil e rápido de preparar, ideal para o dia a dia.

Ingredientes

Instruções

Informações Nutricionais

Calorias:

Carboidratos:

Proteínas:

Gorduras:

Fibras:

Sódio:

Açúcares: