Name: Arroz com Linhaça
Prep time: 5 min
Yield: Serve 2 pessoas
Cuisine: Brasileira
Ingredients: 1 xícara Arroz branco ou integral; 4 colheres de sopa Linhaça; 1 unidade Cebola média; 2 xícaras Água; a gosto Sal

Instruções

1.
Lave bem o arroz em água corrente e escorra.
2.
Em uma panela média, misture o arroz, a linhaça, a cebola picada e a água.
3.
Leve ao fogo médio, sem tampar a panela.
4.
Mexa de vez em quando para evitar que o arroz grude no fundo.
5.
Para arroz integral, adicione mais 1/2 xícara de água e cozinhe por mais 5 a 10 minutos, ou até que o arroz esteja macio e a água absorvida.
6.
Tempere com sal a gosto e sirva em seguida.

Informações Nutricionais

Valores aproximados por porção.

Calorias:

250kcal (1046kJ)
12%
Carboidratos:

45g
15%
Proteínas:

5g
10%
Gorduras:

7g
10%
Fibras:

4g
16%
Sódio:

10mg
0.4%
Açúcares:

1g
1%

**Observação:** Os valores apresentados são estimativas e podem variar dependendo do tipo de arroz (branco ou integral), da marca da linhaça e da quantidade de sal utilizada. Para informações mais precisas, é necessário analisar a composição nutricional de cada ingrediente específico utilizado na receita. A porcentagem diária recomendada (%VD) é uma estimativa baseada em uma dieta de 2000 calorias.

Arroz com Linhaça

Um arroz nutritivo e saboroso, com o toque especial da linhaça. Receita simples e rápida, perfeita para o dia a dia. Ideal para quem busca uma opção leve e saudável.

Ingredientes

Instruções

Informações Nutricionais

Calorias:

Carboidratos:

Proteínas:

Gorduras:

Fibras:

Sódio:

Açúcares: