Arroz com Legumes

Name: Arroz com Legumes
Prep time: 15 min
Yield: Serve 4 pessoas
Cuisine: Brasileira
Ingredients: 1 xícara Arroz branco ou parboilizado; 3 colheres de sopa Óleo; 1 lata Seleta de legumes em conserva; 1 lata Milho e ervilha; 100 g (opcional) Presunto picado em cubos pequenos; 1 sachê Tempero Sazón para legumes, verduras e arroz; 1 unidade Cenoura picada em cubos pequenos; 1 unidade Batata picada em cubos pequenos

Um arroz saboroso e prático, perfeito para o dia a dia. A combinação de legumes frescos e arroz branco resulta em um prato nutritivo e cheio de sabor. Ideal para um almoço rápido e delicioso!

Ingredientes

Arroz branco ou parboilizado - 1 xícara
Óleo - 3 colheres de sopa
Seleta de legumes em conserva - 1 lata
Milho e ervilha - 1 lata
Presunto picado em cubos pequenos - 100 g (opcional)
Tempero Sazón para legumes, verduras e arroz - 1 sachê
Cenoura picada em cubos pequenos - 1 unidade
Batata picada em cubos pequenos - 1 unidade

Instruções

1.
Cozinhe o arroz de acordo com as instruções da embalagem.
2.
Em uma panela média, aqueça o óleo em fogo médio.
3.
Adicione a cenoura e a batata picadas. Refogue por aproximadamente 5 minutos, até que estejam levemente macias.
4.
Acrescente a seleta de legumes em conserva, o milho e a ervilha. Misture bem.
5.
Adicione o presunto (opcional) e o tempero Sazón. Mexa e cozinhe por mais 3 minutos.
6.
Desligue o fogo e misture o arroz cozido aos legumes.
7.
Sirva imediatamente ou, se preferir, leve ao forno preaquecido a 180°C por 3 minutos, apenas para aquecer.

Informações Nutricionais

Valores aproximados por porção.

Calorias:

380kcal (1590kJ)
19%
Carboidratos:

65g
21%
Proteínas:

10g
10%
Gorduras:

12g
17%
Fibras:

4g
16%
Sódio:

600mg
25%
Açúcares:

5g
6%

**Observação:** Os valores apresentados são estimativas e podem variar dependendo das marcas de ingredientes utilizadas e das porções exatas. Para valores mais precisos, é necessário realizar uma análise nutricional completa com a composição nutricional detalhada de cada ingrediente. Os percentuais são baseados em uma dieta de 2000 kcal.

Arroz com Legumes

Um arroz saboroso e prático, perfeito para o dia a dia. A combinação de legumes frescos e arroz branco resulta em um prato nutritivo e cheio de sabor. Ideal para um almoço rápido e delicioso!

Ingredientes

Instruções

Informações Nutricionais

Calorias:

Carboidratos:

Proteínas:

Gorduras:

Fibras:

Sódio:

Açúcares: