Arroz com Frango e Camarão em Papelote

Name: Arroz com Frango e Camarão em Papelote
Prep time: 20 min
Yield: Serve 2 pessoas
Cuisine: Brasileira
Ingredients: 1/2 unidade, cortado em cubos pequenos Abacaxi; 1 xícara (chá) Óleo; 1 unidade, picada finamente Cebola; 350g Arroz urbano parboilizado; 1 unidade, inteira Pimenta dedo-de-moça; 200g, cortada em tiras finas Coxa de frango; 1 copo (200ml) Vinho branco seco; 300g, limpos e descascados Camarões cozidos; a gosto Sal; a gosto Pimenta-do-reino; 2 unidades Papelotes de alumínio

Um prato saboroso e prático! Arroz parboilizado, frango desfiado, camarões suculentos e abacaxi, tudo cozido em um papelote perfumado e levemente adocicado. Ideal para um jantar especial ou um almoço rápido e cheio de sabor.

Instruções

1.
Em uma panela, refogue a cebola picada finamente no óleo até ficar translúcida.
2.
Adicione os cubos de abacaxi e o arroz parboilizado. Frite bem, mexendo de vez em quando, até o arroz começar a dourar.
3.
Incorpore a pimenta dedo-de-moça inteira, as tiras de frango e o vinho branco seco. Deixe cozinhar por alguns minutos, até o frango começar a ficar macio.
4.
Adicione os camarões cozidos, tempere com sal e pimenta-do-reino a gosto e misture delicadamente.
5.
Divida a mistura em dois papelotes de alumínio. Feche bem os papelotes, selando as bordas para evitar vazamentos.
6.
Leve ao forno preaquecido a 200°C por 15 a 20 minutos, ou até que o arroz esteja cozido e o frango esteja completamente macio.
7.
Sirva imediatamente nos próprios papelotes, tomando cuidado ao abrir para evitar queimaduras.

Informações Nutricionais

Valores aproximados por porção.

Calorias:

550kcal (2300kJ)
27%
Carboidratos:

70g
23%
Proteínas:

45g
90%
Gorduras:

20g
29%
Fibras:

4g
16%
Sódio:

400mg
18%
Açúcares:

10g
11%

**Observação:** Os valores apresentados são estimativas e podem variar dependendo das marcas e tipos específicos de ingredientes utilizados. Para valores mais precisos, seria necessário realizar uma análise nutricional completa com os ingredientes específicos utilizados. A porcentagem de valores diários (%VD) é baseada em uma dieta de 2000 calorias, e pode variar de acordo com as necessidades individuais.

Arroz com Frango e Camarão em Papelote

Um prato saboroso e prático! Arroz parboilizado, frango desfiado, camarões suculentos e abacaxi, tudo cozido em um papelote perfumado e levemente adocicado. Ideal para um jantar especial ou um almoço rápido e cheio de sabor.

Ingredientes

Instruções

Informações Nutricionais

Calorias:

Carboidratos:

Proteínas:

Gorduras:

Fibras:

Sódio:

Açúcares: