Arroz com Espinafre Cremoso

Name: Arroz com Espinafre Cremoso
Prep time: 10 min
Yield: Serve 4 pessoas
Cuisine: Brasileira
Ingredients: 4 xícaras (chá) Arroz; 1 xícara (chá), fresco ou congelado Espinafre; 1 unidade, média, picada Cebola; 3 dentes, picados Alho; 1/2 colher (sopa) Margarina; 8 xícaras (chá) Água; a gosto Sal

Um arroz cremoso e saboroso, com o toque fresco do espinafre. Prato leve e nutritivo, ideal para um almoço ou jantar rápido e delicioso. Receita simples e fácil de preparar, perfeita para o dia a dia.

Ingredientes

Instruções

1.
Em uma tábua, pique finamente a cebola e os dentes de alho.
2.
Em uma panela grande, em fogo médio, derreta a margarina e refogue o alho e a cebola até ficarem translúcidos.
3.
Adicione o espinafre (se congelado, utilize-o já descongelado), tempere com sal a gosto e refogue por cerca de 2 minutos, até murchar.
4.
Acrescente o arroz e refogue por mais 2 minutos, misturando bem.
5.
Despeje a água na panela, mexendo para incorporar todos os ingredientes. Após a mistura, não mexa mais.
6.
Aumente o fogo até levantar fervura, então reduza para baixo, tampe a panela deixando uma pequena abertura e cozinhe por aproximadamente 15 minutos, ou até a água ser absorvida e o arroz estar cozido.
7.
Desligue o fogo, deixe descansar por 2 minutos com a panela tampada. Solte os grãos com um garfo e sirva em seguida.

Informações Nutricionais

Valores aproximados por porção.

Calorias:

200kcal (837kJ)
10%
Carboidratos:

40g
13%
Proteínas:

5g
6%
Gorduras:

4g
6%
Fibras:

2g
8%
Sódio:

150mg
6%
Açúcares:

1g
1%

**Observação:** Os valores apresentados são estimativas e podem variar dependendo da marca e tipo de ingredientes utilizados. Para informações nutricionais mais precisas, recomenda-se o uso de um software de cálculo nutricional com a lista completa e detalhada dos ingredientes e suas respectivas quantidades. A porcentagem diária (%VD) é baseada em uma dieta de 2000 calorias.

Arroz com Espinafre Cremoso

Um arroz cremoso e saboroso, com o toque fresco do espinafre. Prato leve e nutritivo, ideal para um almoço ou jantar rápido e delicioso. Receita simples e fácil de preparar, perfeita para o dia a dia.

Ingredientes

Instruções

Informações Nutricionais

Calorias:

Carboidratos:

Proteínas:

Gorduras:

Fibras:

Sódio:

Açúcares: