Arroz com espinafre

Name: Arroz com espinafre
Prep time: 30 min
Yield: Serve 4 pessoas
Cuisine: Brasileira
Ingredients: 2 xícaras Arroz; 300 gramas Espinafre fresco; 1 unidade Cebola picada; 2 dentes Alho picado; 2 colheres de sopa Azeite de oliva; a gosto Sal; a gosto Pimenta do reino; 4 xícaras Água

Um prato simples e delicioso, o arroz com espinafre é perfeito para quem busca uma refeição saudável e cheia de sabor. A combinação do arroz soltinho com o espinafre fresco traz um toque especial à mesa.

Ingredientes

Instruções

1.
Em uma panela, aqueça o azeite de oliva em fogo médio e adicione a cebola picada. Refogue até que fique transparente.
2.
Acrescente o alho picado e refogue por mais 1 minuto, tomando cuidado para não queimar.
3.
Adicione o espinafre fresco à panela e cozinhe até murchar, cerca de 2 a 3 minutos.
4.
Misture o arroz na panela e refogue por alguns minutos, envolvendo bem os ingredientes.
5.
Adicione a água, o sal e a pimenta do reino. Aumente o fogo até ferver.
6.
Assim que ferver, reduza o fogo para baixo, tampe a panela e cozinhe por cerca de 20 minutos ou até que o arroz esteja macio e a água tenha evaporado.
7.
Desligue o fogo e deixe o arroz descansar por 5 minutos antes de servir.

Informações Nutricionais

Valores aproximados por porção.

Calorias:

320kcal (1342kJ)
16%
Carboidratos:

60g
20%
Proteínas:

10g
20%
Gorduras:

8g
12%
Fibras:

4g
16%
Sódio:

300mg
13%
Açúcares:

1g
1%

Arroz com espinafre

Um prato simples e delicioso, o arroz com espinafre é perfeito para quem busca uma refeição saudável e cheia de sabor. A combinação do arroz soltinho com o espinafre fresco traz um toque especial à mesa.

Ingredientes

Instruções

Informações Nutricionais

Calorias:

Carboidratos:

Proteínas:

Gorduras:

Fibras:

Sódio:

Açúcares: