Arroz com Abóbora Delicioso

Name: Arroz com Abóbora Delicioso
Prep time: 15 min
Yield: Serve 4 pessoas
Cuisine: Brasileira
Ingredients: 2 xícaras (chá) Arroz; 1/2 litro Água; 250 g, descascada e em cubos Abóbora; 2 dentes, amassados Alho; 1 pequeno, sem pele e sem sementes, picado Tomate; 1 pequena, picada Cebola; a gosto, picado Coentro; 3 colheres (sopa) Óleo; a gosto Sal

Um prato simples e saboroso, perfeito para um almoço leve e nutritivo. O arroz, cozido com abóbora, cebola e alho, ganha um toque especial com o coentro fresco. Uma receita fácil e que agrada a todos!

Ingredientes

Instruções

1.
Em uma panela, aqueça o óleo em fogo médio.
2.
Adicione a cebola e o alho e refogue até dourar levemente.
3.
Junte a abóbora e o tomate picados e refogue por mais 5 minutos.
4.
Acrescente o arroz e misture bem.
5.
Despeje a água quente, tempere com sal e misture.
6.
Aumente o fogo até a água começar a ferver, depois reduza para baixo, tampe a panela e cozinhe por 30 minutos, ou até o arroz estar cozido e a água absorvida.
7.
Desligue o fogo, adicione o coentro picado e misture delicadamente.
8.
Sirva em seguida.

Informações Nutricionais

Valores aproximados por porção.

Calorias:

250kcal (1046kJ)
12%
Carboidratos:

45g
15%
Proteínas:

4g
5%
Gorduras:

7g
10%
Fibras:

3g
12%
Sódio:

150mg
6%
Açúcares:

2g
2%

**Observação:** Os valores apresentados são estimativas e podem variar dependendo da marca e tipo de ingredientes utilizados. Para valores mais precisos, seria necessário realizar uma análise nutricional completa com os ingredientes específicos utilizados. Os percentuais são aproximados e baseados em uma dieta de 2000 kcal.

Arroz com Abóbora Delicioso

Um prato simples e saboroso, perfeito para um almoço leve e nutritivo. O arroz, cozido com abóbora, cebola e alho, ganha um toque especial com o coentro fresco. Uma receita fácil e que agrada a todos!

Ingredientes

Instruções

Informações Nutricionais

Calorias:

Carboidratos:

Proteínas:

Gorduras:

Fibras:

Sódio:

Açúcares: