Almôndegas Fit de Patinho

Name: Almôndegas Fit de Patinho
Prep time: 15 min
Yield: Serve 4 pessoas
Cuisine: Brasileira
Ingredients: 500g Patinho moído; 1/2 unidade, picada Cebola; 1 unidade Clara de ovo; 2 colheres (sopa) Farelo de aveia; 1/2 unidade, picada Cebola; a gosto, picada Cebolinha; a gosto Noz-moscada; a gosto Pimenta-do-reino; a gosto Sal

Receita leve e saborosa de almôndegas, perfeita para quem busca uma opção saudável e prática. Feitas com carne magra e ingredientes integrais, são ideais para um jantar rápido e nutritivo. Uma explosão de sabor em cada garfada!

Ingredientes

Instruções

1.
Pré-aqueça o forno a 180°C.
2.
Em um processador ou liquidificador, bata a cebola, a clara de ovo, o sal, a pimenta-do-reino e o farelo de aveia até obter uma mistura homogênea.
3.
Em uma tigela, misture a carne moída com o creme obtido no passo anterior e a cebolinha picada. Tempere com noz-moscada a gosto.
4.
Com as mãos levemente untadas com óleo, modele a mistura em pequenas almôndegas.
5.
Disponha as almôndegas em uma assadeira untada com óleo ou forrada com papel manteiga.
6.
Asse em forno preaquecido por aproximadamente 25 minutos, ou até que estejam douradas e cozidas por dentro.

Informações Nutricionais

Valores aproximados por porção.

Calorias:

250kcal (1046kJ)
12%
Carboidratos:

10g
3%
Proteínas:

30g
20%
Gorduras:

12g
17%
Fibras:

2g
8%
Sódio:

200mg
8%
Açúcares:

1g
1%

**Observação:** Os valores apresentados são estimativas e podem variar dependendo da marca e tipo de ingredientes utilizados. Para valores precisos, é necessário realizar uma análise nutricional completa considerando as especificações de cada ingrediente usado. Os percentuais são aproximados e baseados em uma dieta de 2000kcal.

Almôndegas Fit de Patinho

Receita leve e saborosa de almôndegas, perfeita para quem busca uma opção saudável e prática. Feitas com carne magra e ingredientes integrais, são ideais para um jantar rápido e nutritivo. Uma explosão de sabor em cada garfada!

Ingredientes

Instruções

Informações Nutricionais

Calorias:

Carboidratos:

Proteínas:

Gorduras:

Fibras:

Sódio:

Açúcares: