Almôndegas Fit de Patinho

Name: Almôndegas Fit de Patinho
Prep time: 15 min
Yield: Serve 4 pessoas
Cuisine: Brasileira
Ingredients: 500g Patinho moído; 1/2 unidade, picada Cebola; 1 unidade Clara de ovo; 2 colheres de sopa (ou quinoa ou farinha de arroz) Farelo de aveia; a gosto, picada Cebolinha; a gosto Noz-moscada; a gosto Pimenta-do-reino; a gosto Sal

Receita leve e saborosa de almôndegas, perfeita para uma refeição saudável e equilibrada. Feitas com carne magra e ingredientes integrais, são uma opção deliciosa e nutritiva.

Ingredientes

Instruções

1.
Em um processador ou liquidificador, bata a cebola picada, a clara de ovo, o sal, a pimenta-do-reino e o farelo de aveia até obter um creme homogêneo.
2.
Em uma tigela, misture o creme obtido com a carne moída e a cebolinha picada. Tempere com noz-moscada a gosto.
3.
Com as mãos levemente untadas com óleo, modele a mistura em pequenas bolinhas.
4.
Disponha as almôndegas em uma assadeira untada com um fio de óleo.
5.
Asse em forno preaquecido a 180°C por aproximadamente 25 minutos, ou até estarem douradas e cozidas por dentro.

Informações Nutricionais

Valores aproximados por porção.

Calorias:

250kcal (1046kJ)
12%
Carboidratos:

10g
3%
Proteínas:

30g
60%
Gorduras:

12g
17%
Fibras:

3g
12%
Sódio:

150mg
6%
Açúcares:

2g
2%

**Observação:** Os valores apresentados são estimativas e podem variar dependendo da marca e tipo de ingredientes utilizados. Para valores mais precisos, é necessário realizar uma análise nutricional completa com os ingredientes específicos utilizados. Os percentuais são aproximados e baseados em uma dieta de 2000 kcal.

Almôndegas Fit de Patinho

Receita leve e saborosa de almôndegas, perfeita para uma refeição saudável e equilibrada. Feitas com carne magra e ingredientes integrais, são uma opção deliciosa e nutritiva.

Ingredientes

Instruções

Informações Nutricionais

Calorias:

Carboidratos:

Proteínas:

Gorduras:

Fibras:

Sódio:

Açúcares: