Almôndegas de Aveia e Carne

Name: Almôndegas de Aveia e Carne
Prep time: 15 min
Yield: Serve 4 pessoas
Cuisine: Brasileira
Ingredients: 250g Carne moída; 1 média, ralada Cenoura; 1 xícara (chá) Aveia em flocos; 1 colher (sopa) Manjerona picada; 1 colher (sopa) Cebola picada; 1 colher (café) Sal; 1 unidade Ovo

Receita prática e saborosa de almôndegas, perfeita para um jantar leve e nutritivo. A aveia adiciona uma textura macia e um toque especial. Ideal para o dia a dia!

Ingredientes

Instruções

1.
Em uma tigela, misture bem a carne moída, a cenoura ralada, a aveia, a manjerona, a cebola e o sal.
2.
Adicione o ovo e misture delicadamente até incorporar todos os ingredientes.
3.
Com as mãos levemente untadas com óleo, modele as almôndegas no tamanho desejado.
4.
Pré-aqueça o forno a 180°C.
5.
Disponha as almôndegas em uma assadeira untada com um fio de óleo.
6.
Asse por aproximadamente 30 minutos, ou até que estejam douradas e cozidas por dentro.
7.
Se preferir, frite as almôndegas em uma panela com um fio de óleo até dourarem por todos os lados.

Informações Nutricionais

Valores aproximados por porção.

Calorias:

250kcal (1046kJ)
12%
Carboidratos:

15g
5%
Proteínas:

20g
20%
Gorduras:

12g
17%
Fibras:

3g
12%
Sódio:

300mg
12%
Açúcares:

2g
2%

**Observação:** Os valores apresentados são estimativas e podem variar dependendo da marca e tipo de ingredientes utilizados. Para valores precisos, recomenda-se o uso de um software de análise nutricional com a composição detalhada de cada ingrediente. Os percentuais são aproximados e baseados em uma dieta de 2000kcal.

Almôndegas de Aveia e Carne

Receita prática e saborosa de almôndegas, perfeita para um jantar leve e nutritivo. A aveia adiciona uma textura macia e um toque especial. Ideal para o dia a dia!

Ingredientes

Instruções

Informações Nutricionais

Calorias:

Carboidratos:

Proteínas:

Gorduras:

Fibras:

Sódio:

Açúcares: