Name: Abobrinhas assadas
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 60 min
Yield: Serve 4 pessoas
Cuisine: Brasileira
Ingredients: Abobrinha - 4 unidades; Azeite de oliva - 3 colheres de sopa; Sal - a gosto; Pimenta-do-reino - a gosto; Alho picado - 2 dentes; Queijo parmesão ralado - 50 gramas; Ervas finas - 1 colher de sopa

Rápidas e Fáceis

Na Airfryer

As abobrinhas assadas são um acompanhamento leve e saboroso, perfeitas para qualquer refeição. Com temperos que realçam seu sabor, elas vão conquistar seu paladar!

Abobrinhas assadas: 100% vegetal, sustentável e delicioso.  Ingredientes naturais transformados em um sabor inigualável, perfeito para uma refeição consciente e saborosa.

Abobrinha

Azeite de oliva

Pimenta-do-reino

Alho picado

Queijo parmesão ralado

Ervas finas

# Receita de Abobrinhas Assadas: Delicioso, Sustentável e 100% Vegetal

Prepare-se para uma experiência gastronômica consciente e saborosa com esta receita de abobrinhas assadas!  Um acompanhamento *fácil*, *caseiro* e *delicioso*, perfeito para quem busca uma opção leve, nutritiva e 100% vegetal.  Com ingredientes simples e um toque de criatividade, você vai transformar abobrinhas em um prato irresistível, ideal para o dia a dia ou para impressionar seus convidados.  Aprenda o passo a passo desta receita de abobrinhas assadas, que é tão fácil de fazer quanto é saborosa.  Desvende os segredos para um preparo perfeito e descubra como a simplicidade pode resultar em um sabor excepcional!


## Por que esta Receita de Abobrinhas Assadas é Especial

Esta receita de abobrinhas assadas é especial por sua **simplicidade e versatilidade**.  Com um preparo rápido e ingredientes acessíveis, ela se adapta a diferentes paladares e ocasiões.  O resultado? Abobrinhas macias por dentro e levemente crocantes por fora, com um sabor que realça a doçura natural da abobrinha.  **O toque de ervas finas e queijo parmesão** adiciona um toque sofisticado, sem comprometer a leveza do prato.  Além disso, é uma opção **sustentável e deliciosa**, perfeita para quem busca uma alimentação consciente e saborosa.  A receita de abobrinhas assadas é, sem dúvida, uma celebração da simplicidade e do sabor natural dos ingredientes.


## Principais Ingredientes e seus Benefícios

- **Abobrinha:** Rica em vitaminas, minerais e fibras, a abobrinha é um ingrediente versátil e nutritivo.  Nesta receita, sua doçura natural é realçada pelo preparo assado.
- **Azeite de Oliva:** Além de sabor, o azeite de oliva extra virgem proporciona benefícios à saúde, rico em antioxidantes e gorduras monoinsaturadas.
- **Alho:**  Um ingrediente poderoso, o alho adiciona sabor e aroma únicos à receita, além de seus benefícios para o sistema imunológico.
- **Queijo Parmesão Ralado (opcional):** Para quem não busca uma receita totalmente vegana, o parmesão adiciona um sabor intenso e textura cremosa.  Pode ser substituído por outros queijos ou simplesmente omitido.


## Quando Servir Abobrinhas Assadas

As abobrinhas assadas são um acompanhamento perfeito para diversas ocasiões:

- *Jantar leve e saudável:*  Combine com saladas verdes e grãos integrais.
- *Almoço rápido e nutritivo:* Sirva como parte de um prato principal com proteínas vegetais, como tofu ou lentilha.
- *Acompanhamento para carnes e aves:* As abobrinhas assadas harmonizam perfeitamente com carnes grelhadas ou assadas.
- *Eventos especiais:*  Com um toque de apresentação, as abobrinhas assadas podem ser um acompanhamento sofisticado em jantares festivos.


## Dicas para o Preparo Perfeito de Abobrinhas Assadas

- **Corte uniforme:**  Para garantir um cozimento homogêneo, corte as abobrinhas em fatias ou cubos de tamanho semelhante.
- **Tempere generosamente:** Não tenha medo de usar bastante sal, pimenta-do-reino e ervas finas para realçar o sabor das abobrinhas.
- **Utilize azeite de oliva extra virgem:**  Ele confere um sabor mais intenso e benefícios à saúde.
- **Monitore o tempo de forno:**  O tempo de assamento pode variar de acordo com o forno e o tamanho das abobrinhas. Fique de olho para garantir que fiquem macias e levemente douradas.


Experimente esta receita deliciosa e fácil de abobrinhas assadas!  Com ingredientes simples e um toque de criatividade, você terá um acompanhamento saudável e saboroso para suas refeições.  Compartilhe suas criações e marque-nos nas redes sociais!

Abobrinhas assadas

Ingredientes

Modo de Preparo

Informações Nutricionais

Calorias

Carboidratos

Proteínas

Gorduras

Fibras

Sódio

Açúcares