Vitamina Cremosa de Soja com Linhaça e Frutas
Uma vitamina refrescante e nutritiva, perfeita para começar o dia com energia! Combinação deliciosa de soja, iogurte, frutas e sementes, rica em proteínas e fibras.
Ingredientes
- 2 colheres (sopa) de Soja cozida e gelada
- 255g (1 copo e meio) de Iogurte natural gelado
- 1/2 unidade de Manga picada e gelada
- 1 xícara de Mamão picado e gelado
- 1 colher (sopa) de Aveia em flocos
- 1 colher (sopa) de Semente de linhaça
- a gosto de Adoçante ou açúcar
Modo de Preparo
- 1
Em um liquidificador, adicione a soja cozida e gelada e o iogurte natural gelado.
- 2
Bata bem até obter uma mistura homogênea.
- 3
Acrescente a manga e o mamão picados e gelados.
- 4
Adicione a aveia em flocos e a semente de linhaça.
- 5
Adicione adoçante ou açúcar a gosto.
- 6
Bata novamente até que todos os ingredientes estejam bem incorporados e a vitamina esteja cremosa.
- 7
Sirva imediatamente.