Tilápia na Frigideira
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Tilápia na frigideira: receita da família, que delícia! Um sabor inesquecível, feito com ingredientes simples e muito carinho, para um jantar que aquece a alma.
Ingredientes
- 4 filés de Filés de tilápia
- 30 ml de Azeite de oliva
- 1, espremido de Limão
- 5 ml de Pó de alho
- 2,5 ml de Sal
- 1,25 ml de Pimenta-do-reino
- 30 ml, picada de Salsa fresca
Modo de Preparo
- 1
Seque os filés de tilápia com toalhas de papel.
- 2
Em uma tigela pequena, misture o suco de limão, o pó de alho, o sal e a pimenta-do-reino.
- 3
Pincele os filés de tilápia com azeite de oliva dos dois lados.
- 4
Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo médio-alto.
- 5
Coloque os filés de tilápia na frigideira e cozinhe por 3-4 minutos de cada lado até dourar e cozinhar por completo.
- 6
Retire os filés da frigideira e regue com a mistura de limão.
- 7
Decore com salsa fresca picada antes de servir.