Steak de Frango à Parmegiana

Steak de Frango à Parmegiana

Delicie-se com o saboroso Steak de Frango à Parmegiana, uma combinação perfeita de frango empanado, queijo derretido e molho de tomate, ideal para um almoço em família ou um jantar especial.

Serve 4 pessoas

Ingredientes

Modo de Preparo

  1. 1

    Em uma frigideira, aqueça uma quantidade suficiente de azeite e frite os steaks de frango empanados até que estejam dourados.

  2. 2

    Retire os steaks da frigideira e coloque-os sobre papel toalha para escorrer o excesso de óleo.

  3. 3

    Acomode os steaks fritos em um refratário.

  4. 4

    Despeje o molho de tomate quente sobre os steaks de frango.

  5. 5

    Distribua a mussarela ralada uniformemente sobre o molho.

  6. 6

    Coloque 1 a 2 rodelas finas de tomate sobre a mussarela.

  7. 7

    Adicione 2 rodelas de cebola por cima das rodelas de tomate.

  8. 8

    Regue com um fio de azeite sobre a cebola.

  9. 9

    Coloque azeitonas descaroçadas e fatiadas ao meio sobre cada uma das montagens de tomate e cebola.

  10. 10

    Finalize salpicando orégano e queijo parmesão ralado sobre as camadas.

  11. 11

    Insira uma folha de manjericão entre as colunas de tomate e cebola.

  12. 12

    Leve o refratário ao forno pré-aquecido a 200°C por cerca de 3 a 4 minutos, ou até que a mussarela esteja completamente derretida.

Avaliações

Informações Nutricionais

  • Calorias:

    800kcal (3347kJ)

    % do valor diário (40%)
  • Carboidratos:

    40g

    % do valor diário (14%)
  • Proteínas:

    60g

    % do valor diário (120%)
  • Gorduras:

    40g

    % do valor diário (62%)
  • Fibras:

    5g

    % do valor diário (20%)
  • Sódio:

    900mg

    % do valor diário (39%)
  • Açúcares:

    6g

    % do valor diário (7%)

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