Snacks de Aveia e Frutas Secas
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Snacks de Aveia e Frutas Secas: uma combinação surpreendente de texturas e sabores, perfeita para um lanche gourmet que vai te surpreender. Experiência incrível garantida!
Ingredientes
- 2 xícaras de aveia em flocos
- 1 xícara de frutas secas picadas (como damasco, tâmaras e uvas-passas)
- 1/2 xícara de mel
- 1/4 xícara de óleo de coco
- 1/2 colher de chá de sal
- 1 colher de chá de canela em pó
- 3 colheres de sopa de sementes de chia
Modo de Preparo
- 1
Preaqueça o forno a 180°C e forre uma assadeira com papel manteiga.
- 2
Em uma tigela grande, misture a aveia, as frutas secas, a canela e o sal.
- 3
Em outra tigela, combine o mel e o óleo de coco, misturando bem até formar uma mistura homogênea.
- 4
Despeje a mistura líquida sobre os ingredientes secos e adicione as sementes de chia.
- 5
Misture tudo com as mãos ou uma colher de madeira até que todos os ingredientes estejam bem incorporados.
- 6
Coloque pequenas porções da mistura na assadeira, formando barrinhas ou bolinhas, conforme preferir.
- 7
Leve ao forno por cerca de 15-20 minutos, ou até que fiquem levemente dourados.
- 8
Retire do forno e deixe esfriar antes de servir. Armazene em um recipiente fechado.