Smoothie de Chia com Frutas
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Desvende a doçura perfeita do Smoothie de Chia com Frutas: a textura ideal, cremosa e refrescante, com o segredo especial da semente de chia e o toque tropical das frutas, derrete na boca a cada colherada. Um deleite para começar o dia com energia.
Ingredientes
- 2 colheres de sopa de semente de chia
- 1 xícara de leite de coco
- 1 unidade de banana madura
- 1 xícara de manga em pedaços
- a gosto de mel ou açúcar mascavo
- 1/2 xícara de gelo
Modo de Preparo
- 1
Em uma tigela, misture as sementes de chia com o leite de coco e deixe repousar por cerca de 10 minutos até que as sementes absorvam o líquido e formem um gel.
- 2
No liquidificador, adicione a banana, a manga, o mel (ou açúcar) e o gelo.
- 3
Acrescente a mistura de chia ao liquidificador e bata bem até ficar homogêneo.
- 4
Despeje o smoothie em copos e decore com pedaços de frutas ou sementes de chia, se desejar.
- 5
Sirva imediatamente e aproveite!