Foto deliciosa de Sanduíche Natural de Ricota e Rúcula pronta para servir - Snacks Naturais
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Tatiana Moreira Guimaraes

@tatiana_87

Nesta receita:

  • 📝Ingredientes
  • 👨‍🍳Modo de Preparo
  • 🥗Info Nutricional
  • ⭐Avaliações

Sanduíche Natural de Ricota e Rúcula

29 de julho de 2025•Atualizada
Lanches e Snacks
Snacks Naturais

Um sanduíche leve e saboroso, perfeito para um lanche rápido e nutritivo. A combinação da cremosa ricota com a rúcula e tomate fresco é irresistível. Ideal para uma refeição equilibrada e deliciosa!

10 minutos
Serve 1 pessoa

Ingredientes

  • 2 fatias de Pão integral
  • 4 colheres (sopa) de Ricota
  • 1 colher (chá) de Mostarda
  • 1 colher (sopa) de Iogurte desnatado
  • 2 colheres (sopa) de Aveia em flocos
  • a gosto de Sal
  • 4 folhas de Rúcula
  • 1 unidade de Tomate

Modo de Preparo

  1. 1

    Em uma tigela, misture a ricota, a mostarda, o iogurte, a aveia e o sal.

  2. 2

    Amasse com um garfo até obter uma pasta homogênea.

  3. 3

    Espalhe a pasta de ricota em cada fatia de pão integral.

  4. 4

    Disponha as folhas de rúcula e as rodelas de tomate sobre a pasta de ricota.

  5. 5

    Cubra com a outra fatia de pão e sirva em seguida.

Avaliações

Informações Nutricionais

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