Sanduíche Natural de Ricota e Rúcula
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Um sanduíche leve e saboroso, perfeito para um lanche rápido e nutritivo. A combinação da cremosa ricota com a rúcula e tomate fresco é irresistível. Ideal para uma refeição equilibrada e deliciosa!
Serve 1 pessoa
Ingredientes
Modo de Preparo
- 1
Em uma tigela, misture a ricota, a mostarda, o iogurte, a aveia e o sal.
- 2
Amasse com um garfo até obter uma pasta homogênea.
- 3
Espalhe a pasta de ricota em cada fatia de pão integral.
- 4
Disponha as folhas de rúcula e as rodelas de tomate sobre a pasta de ricota.
- 5
Cubra com a outra fatia de pão e sirva em seguida.
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Informações Nutricionais
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