Sanduíche Light de Atum
Sanduíche leve e saboroso, perfeito para um almoço rápido e saudável. Combinação deliciosa de atum, legumes frescos e pão sírio. Ideal para quem busca praticidade sem abrir mão do sabor.
Ingredientes
- 2 colheres (sopa) de Milho em conserva
- 1 lata (170g) de Atum ralado ao natural
- 1 colher (sopa) de Maionese Light
- a gosto de Sal
- a gosto de Pimenta-do-reino branca
- a gosto de Colorau
- 2 colheres (sopa) de Cheiro-verde picado
- 2 unidades de Pão sírio
- 4 folhas de Alface americana
- 1/2 unidade de Cenoura ralada
- 1/2 unidade de Beterraba ralada
- 1/2 unidade de Cebola roxa fatiada
- a gosto, fatiado de Tomate
Modo de Preparo
- 1
Em uma tigela, misture o milho, o atum, a maionese light, o sal, a pimenta-do-reino branca, o colorau e o cheiro-verde. Reserve.
- 2
Corte os pães sírios ao meio.
- 3
Em uma das metades de cada pão, espalhe metade da mistura de atum.
- 4
Sobre a pasta de atum, faça camadas com metade da cenoura ralada, metade da beterraba ralada, duas folhas de alface, metade da cebola roxa fatiada e fatias de tomate.
- 5
Cubra com a outra metade do pão sírio.
- 6
Repita o processo para o outro sanduíche.
- 7
Sirva frio ou em temperatura ambiente.