Rocambole de Batata com Atum

Rocambole de Batata com Atum

Um rocambole de batata cremoso e saboroso, com um recheio de atum e um toque especial de abobrinha. Acompanhado de uma salada refrescante de grapefruit e laranja, uma combinação perfeita de texturas e sabores.

Serve 6 pessoas

Ingredientes

Modo de Preparo

  1. 1

    Cozinhe as batatas e as abobrinhas no vapor por 20 minutos, até ficarem macias.

  2. 2

    Passe as batatas cozidas por um espremedor e misture com a farinha de trigo, 2 ovos e sal a gosto. Reserve.

  3. 3

    No liquidificador, bata o atum (escorrido do óleo), as cebolas, 1 ovo, o miolo de pão e uma pitada de sal até obter uma pasta homogênea.

  4. 4

    Preaqueça o forno a temperatura média (180°C).

  5. 5

    Sobre uma folha grande de papel manteiga, espalhe a purê de batata em uma camada fina e uniforme (cerca de 1 cm de espessura).

  6. 6

    Distribua a pasta de atum sobre o purê de batata, deixando uma borda de aproximadamente 2 dedos.

  7. 7

    Arrume as abobrinhas fatiadas longitudinalmente sobre o recheio de atum.

  8. 8

    Com o auxílio do papel manteiga, enrole o rocambole apertando levemente para firmar.

  9. 9

    Feche as extremidades, dobre o papel manteiga e amarre o rocambole com barbante de cozinha.

  10. 10

    Asse o rocambole no forno preaquecido por 30 minutos, ou cozinhe em uma panela grande com 3 litros de caldo de legumes fervente por 20 minutos, até que esteja cozido e firme.

  11. 11

    Após o cozimento, retire do forno ou do caldo e deixe esfriar completamente.

  12. 12

    Remova o papel manteiga e o barbante.

  13. 13

    Descasque as frutas, separe os gomos e retire as películas brancas.

  14. 14

    Corte as grapefruit e a laranja em cubinhos pequenos.

  15. 15

    Em uma tigela, misture as frutas cítricas com uma pitada de sal, a hortelã picada e 3 colheres (sopa) de óleo de girassol.

  16. 16

    Corte o rocambole em rodelas e sirva acompanhado da salada de frutas cítricas.

Avaliações

4.6(19 avaliações)

Informações Nutricionais

  • Calorias:

    700kcal (2928kJ)

    35%
  • Carboidratos:

    80g

    27%
  • Proteínas:

    40g

    32%
  • Gorduras:

    25g

    36%
  • Fibras:

    10g

    40%
  • Sódio:

    800mg

    34%
  • Açúcares:

    15g

    17%

Observação:Os valores apresentados são estimativas e podem variar dependendo das marcas e tipos de ingredientes utilizados. Para valores mais precisos, seria necessário analisar a composição nutricional de cada ingrediente individualmente. A porcentagem diária recomendada é uma estimativa baseada em uma dieta de 2000 calorias.

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