Panquecas Proteicas de Banana com Aveia
Panquecas leves e nutritivas, perfeitas para um café da manhã ou lanche da tarde! Feitas com iogurte proteico, banana e aveia, são uma opção deliciosa e saudável. Experimente com suas coberturas favoritas!
Ingredientes
Modo de Preparo
- 1
Em um liquidificador ou mixer, bata todos os ingredientes até obter uma mistura homogênea.
- 2
Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo baixo. Unte levemente com um fio de óleo de coco.
- 3
Despeje uma concha pequena da massa na frigideira quente, formando um círculo fino.
- 4
Cozinhe por cerca de 2 a 3 minutos de cada lado, ou até que estejam douradas e cozidas por dentro. Cubra a frigideira com uma tampa para acelerar o cozimento.
- 5
Repita o processo com o restante da massa.
- 6
Sirva imediatamente com mel, pasta de amendoim, agave, geleias dietéticas ou sua cobertura favorita.