Mingau de Aveia Proteico com Frutas
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Mingau de aveia proteico com frutas: 100% vegetal, sustentável e delicioso. Uma explosão de sabor e textura cremosa, perfeita para um café da manhã consciente e nutritivo.
Ingredientes
- 1 xícara de aveia em flocos
- 2 xícaras de leite desnatado
- 2 colheres de sopa de mel
- 1 scoop de proteína em pó (opcional)
- 1 unidade fatiada de banana
- 1/2 xícara fatiado de morango
- 1 colher de sopa de sementes de chia
- a gosto de canela em pó
Modo de Preparo
- 1
Em uma panela, adicione a aveia e o leite, e leve ao fogo médio, mexendo sempre.
- 2
Quando começar a ferver, reduza o fogo e cozinhe por cerca de 5 minutos, até o mingau engrossar.
- 3
Adicione o mel e a proteína em pó (se estiver usando), misturando bem.
- 4
Retire do fogo e deixe esfriar por alguns minutos.
- 5
Sirva em tigelas, cobrindo com as fatias de banana, morango e as sementes de chia.
- 6
Polvilhe canela em pó a gosto e aproveite!