Mingau de Aveia Proteico
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Mingau de Aveia Proteico: técnica perfeita para um resultado impecável. Qualidade superior em cada ingrediente, garantindo um sabor excepcional e energia duradoura para o seu dia.
Ingredientes
- 1 xícara de aveia em flocos
- 2 xícaras de leite desnatado ou vegetal
- 2 colheres de sopa de proteína em pó (sabor de sua escolha)
- 1 unidade de banana madura
- a gosto de mel ou adoçante
- 1 colher de chá de canela em pó
- 1 colher de sopa de sementes de chia
- a gosto de opcional: frutas e nuts para decorar
Modo de Preparo
- 1
Em uma panela, coloque a aveia e o leite, e leve ao fogo médio.
- 2
Mexa constantemente até começar a ferver e a mistura engrossar.
- 3
Adicione a proteína em pó, a banana amassada, o mel (ou adoçante), a canela e as sementes de chia, misturando bem.
- 4
Cozinhe por mais 2-3 minutos, mexendo para não grudar no fundo.
- 5
Despeje o mingau em uma tigela e decore com frutas e nuts, se desejar.
- 6
Sirva quente e aproveite!