Mingau de Aveia Fit com Banana
•
Mingau de aveia fit com banana: cremoso, econômico e rende bem! Perfeito para um café da manhã nutritivo e que ainda sobra para o lanche da tarde.
Ingredientes
- 1 xícara de aveia em flocos
- 2 xícaras de leite desnatado ou vegetal
- 1 unidade de banana madura
- 1 colher de chá de canela em pó
- a gosto de mel ou adoçante
- a gosto de uma pitada de sal
Modo de Preparo
- 1
Em uma panela, coloque a aveia, o leite e uma pitada de sal. Leve ao fogo médio.
- 2
Mexa constantemente até a mistura começar a engrossar, aproximadamente 5 minutos.
- 3
Enquanto isso, amasse a banana e reserve.
- 4
Quando o mingau atingir a consistência desejada, adicione a banana amassada, a canela e o mel ou adoçante.
- 5
Misture bem e cozinhe por mais 1-2 minutos.
- 6
Sirva quente, decorado com rodelas de banana e uma pitada de canela, se desejar.