Milkshake de Chia e Cacau
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Gente, vida corrida? Milkshake de chia e cacau: super prático, rápido e gostoso, perfeito para a família toda! As crianças adoram!
Ingredientes
- 2 xícaras de leite
- 2 colheres de sopa de chia
- 3 colheres de sopa de cacau em pó
- a gosto de mel ou açúcar
- 1 colher de chá de essência de baunilha
- 1 xícara de gelo
Modo de Preparo
- 1
Em uma tigela, misture as sementes de chia com 1/2 xícara de leite e deixe descansar por 10 minutos para que as sementes hidratem.
- 2
No liquidificador, adicione o restante do leite, o cacau em pó, o mel (ou açúcar) e a essência de baunilha.
- 3
Adicione as sementes de chia hidratadas e o gelo ao liquidificador.
- 4
Bata tudo até obter uma mistura homogênea e cremosa.
- 5
Sirva imediatamente em copos altos e, se desejar, decore com um pouco de cacau em pó por cima.