Granola Caseira Nutritiva com Castanhas e Uvas Passas

Granola Caseira Nutritiva com Castanhas e Uvas Passas

Uma granola crocante e deliciosa, rica em fibras e nutrientes. Perfeita para um café da manhã reforçado ou um lanche saudável. A combinação de castanhas, uvas passas e cereais integrais proporciona energia e sabor.

Serve 6 pessoas

Ingredientes

Modo de Preparo

  1. 1

    Em uma vasilha grande, misture a farinha láctea, a quinoa em flocos, o gergelim, a aveia, o centeio em flocos, o coco ralado e o açúcar mascavo. Misture bem até todos os ingredientes estarem incorporados.

  2. 2

    Em outra vasilha, misture o leite de coco e a água.

  3. 3

    Adicione aos poucos o líquido à mistura de cereais, misturando com um garfo até obter uma farofa úmida e consistente, que se aglomere levemente.

  4. 4

    Espalhe a farofa em uma assadeira, com uma espessura de aproximadamente 1 cm.

  5. 5

    Leve ao forno preaquecido a 180°C. Asse, mexendo ocasionalmente, até que a granola esteja dourada e crocante (cerca de 20-25 minutos).

  6. 6

    Enquanto a granola assa, leve as castanhas-do-pará ao forno em uma assadeira separada, por 5-7 minutos, ou até que estejam levemente torradas. Retire e reserve.

  7. 7

    Nos últimos 5 minutos de forno, adicione as uvas passas à granola, mexendo para que fiquem distribuídas uniformemente. Retire do forno assim que as uvas passas estiverem inchadas.

  8. 8

    Após a granola esfriar completamente, adicione as castanhas-do-pará torradas e os flocos de milho. Misture delicadamente.

  9. 9

    Armazene em um recipiente hermético em temperatura ambiente.

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