Filé de Bacalhau Assado em Papel Laminado
Delicioso filé de bacalhau fresco, temperado com ervas e assado em papel laminado. Uma receita simples e saborosa, perfeita para um jantar leve e sofisticado.
Ingredientes
Modo de Preparo
- 1
Em uma tigela pequena, misture o alho picado, a pimenta-do-reino branca, o sal, o orégano e o cheiro-verde.
- 2
Regue os filés de bacalhau com o suco de 1 limão e tempere com a mistura de ervas.
- 3
Envolva cada filé de bacalhau em um pedaço de papel laminado, formando um pacote.
- 4
Leve ao forno preaquecido a 200°C por 10 minutos.
- 5
Após 10 minutos, abra cuidadosamente os pacotes de papel laminado e deixe dourar por mais 5 minutos, ou até que o bacalhau esteja cozido e levemente dourado.
- 6
Retire do forno e sirva imediatamente acompanhado de arroz branco e legumes cozidos a seu gosto.
Avaliações
Informações Nutricionais
-
Calorias:
250kcal (1046kJ)
12% -
Carboidratos:
2g
1% -
Proteínas:
35g
70% -
Gorduras:
10g
14% -
Fibras:
1g
4% -
Sódio:
200mg
8% -
Açúcares:
1g
1%




