Filé de Bacalhau Assado em Papel Laminado

Filé de Bacalhau Assado em Papel Laminado

Delicioso filé de bacalhau fresco, temperado com ervas e assado em papel laminado. Uma receita simples e saborosa, perfeita para um jantar leve e sofisticado.

Serve 2 pessoas

Ingredientes

Modo de Preparo

  1. 1

    Em uma tigela pequena, misture o alho picado, a pimenta-do-reino branca, o sal, o orégano e o cheiro-verde.

  2. 2

    Regue os filés de bacalhau com o suco de 1 limão e tempere com a mistura de ervas.

  3. 3

    Envolva cada filé de bacalhau em um pedaço de papel laminado, formando um pacote.

  4. 4

    Leve ao forno preaquecido a 200°C por 10 minutos.

  5. 5

    Após 10 minutos, abra cuidadosamente os pacotes de papel laminado e deixe dourar por mais 5 minutos, ou até que o bacalhau esteja cozido e levemente dourado.

  6. 6

    Retire do forno e sirva imediatamente acompanhado de arroz branco e legumes cozidos a seu gosto.

Avaliações

Informações Nutricionais

  • Calorias:

    250kcal (1046kJ)

    12%
  • Carboidratos:

    2g

    1%
  • Proteínas:

    35g

    70%
  • Gorduras:

    10g

    14%
  • Fibras:

    1g

    4%
  • Sódio:

    200mg

    8%
  • Açúcares:

    1g

    1%

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