Ensopado Sustancioso de Carne e Cevada
Ensopado Sustancioso de Carne e Cevada: super saudável e cheio de energia! Nutritivo e gostoso, perfeito para recarregar as energias após um treino intenso ou para um almoço revigorante.
Ingredientes
Modo de Preparo
- 1
Aqueça o azeite de oliva em uma panela grande em fogo médio.
- 2
Tempere a carne com sal e pimenta, em seguida, doure na panela.
- 3
Retire a carne e reserve. Na mesma panela, adicione a cebola e o alho; refogue até ficarem macios.
- 4
Adicione as cenouras e o aipo; cozinhe por 5 minutos.
- 5
Devolva a carne à panela e adicione o caldo de carne, a cevada, as folhas de louro e o tomilho.
- 6
Deixe ferver, depois reduza o fogo e cozinhe por 30 minutos.
- 7
Adicione as batatas e continue cozinhando por mais 30 minutos, ou até que a cevada e as batatas estejam macias.
- 8
Retire as folhas de louro, adicione a salsa e ajuste o tempero conforme necessário.
- 9
Sirva quente e aproveite.
