Bowl Proteico com Carne Seca
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Bowl Proteico com Carne Seca: um equilíbrio perfeito de proteínas, fibras e nutrientes essenciais para uma refeição nutricionalmente rica e saborosa. Desfrute dos benefícios incríveis dessa combinação de ingredientes selecionados para uma saúde plena e um paladar satisfeito.
Ingredientes
- 300 gramas de carne seca desfiada
- 2 xícaras de arroz integral cozido
- 1 xícara de feijão preto cozido
- 1 xícara de brócolis cozidos
- 1 unidade de cenoura ralada
- 1 unidade de cebola picada
- 2 dentes de alho picado
- 2 colheres de sopa de azeite de oliva
- a gosto de sal
- a gosto de pimenta-do-reino
- a gosto de coentro fresco
Modo de Preparo
- 1
Em uma panela, aqueça o azeite de oliva e refogue a cebola e o alho até ficarem dourados.
- 2
Adicione a carne seca desfiada e misture bem, cozinhando por cerca de 5 minutos.
- 3
Junte a cenoura ralada e refogue por mais 2 minutos.
- 4
Em um bowl, coloque uma porção de arroz integral, adicione o feijão preto, os brócolis e a mistura de carne seca.
- 5
Tempere com sal, pimenta-do-reino e finalize com coentro fresco a gosto.
- 6
Sirva quente e aproveite essa explosão de sabores!