Bolo de Caneca de Banana Fit
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Bolo de Caneca de Banana Fit: Super saudável e pronto em 10 minutos! Nutritivo e gostoso, o lanche perfeito pós-treino para te dar aquela energia extra.
Ingredientes
- 1 unidade de banana madura amassada
- 1 unidade de ovos
- 3 colheres de sopa de aveia em flocos
- 1 colher de sopa de mel
- 1 colher de chá de canela em pó
- 1/2 colher de chá de fermento em pó
- 2 colheres de sopa de leite desnatado
Modo de Preparo
- 1
Em uma caneca grande, amasse a banana até que fique bem homogênea.
- 2
Adicione o ovo e misture bem.
- 3
Incorpore a aveia, o mel, a canela e o leite, misturando até obter uma massa uniforme.
- 4
Por último, adicione o fermento e misture delicadamente.
- 5
Leve a caneca ao micro-ondas e cozinhe por cerca de 2 a 3 minutos, ou até que o bolo esteja firme e cozido por dentro.
- 6
Deixe esfriar um pouco e aproveite seu bolo de caneca de banana fit!