Barrinha de Cereal com Frutas Secas
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Barrinha de cereal com frutas secas: super saudável e cheia de energia! O lanche perfeito pós-treino, nutritivo e gostoso para te alimentar e impulsionar seu dia.
Ingredientes
- 2 xícaras de aveia em flocos
- 1/2 xícara de mel
- 1/2 xícara de banana seca picada
- 1/2 xícara de damasco seco picado
- 1/2 xícara de castanhas picadas
- 1/4 xícara de sementes de girassol
- 1 colher de chá de canela em pó
- uma pitada de sal
Modo de Preparo
- 1
Preaqueça o forno a 180°C e forre uma assadeira com papel manteiga.
- 2
Em uma tigela grande, misture a aveia, as frutas secas picadas, as castanhas, as sementes de girassol, a canela e o sal.
- 3
Adicione o mel à mistura e mexa bem até que tudo esteja incorporado.
- 4
Transfira a mistura para a assadeira e pressione firmemente para formar uma camada uniforme.
- 5
Leve ao forno por cerca de 20 minutos ou até que as bordas estejam levemente douradas.
- 6
Retire do forno e deixe esfriar completamente antes de cortar em barrinhas.
- 7
Armazene em um recipiente fechado e aproveite quando quiser!