Barras Proteicas de Manteiga de Amendoim e Chocolate
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Barras de proteína de manteiga de amendoim e chocolate: econômicas e deliciosas! Rende bem, perfeitas para um lanche rápido e saboroso, e ainda sobra para o dia seguinte.
Ingredientes
- 100 g de Aveia em flocos
- 50 g de Proteína em pó de baunilha
- 125 g de Manteiga de amendoim
- 60 ml de Mel
- 60 ml de Leite
- 60 ml de Mini gotas de chocolate
- 30 g de Sementes de chia
- 5 ml de Extrato de baunilha
- 1 g de Sal
Modo de Preparo
- 1
Forre uma forma de 20x20 cm com papel manteiga.
- 2
Em uma tigela grande, misture a aveia em flocos, a proteína em pó, as sementes de chia e o sal.
- 3
Em uma tigela própria para micro-ondas, aqueça a manteiga de amendoim e o mel juntos por cerca de 20-30 segundos até ficar homogêneo.
- 4
Adicione a mistura de manteiga de amendoim e mel aos ingredientes secos.
- 5
Despeje o leite e o extrato de baunilha, depois misture até ficar bem combinado.
- 6
Incorpore as mini gotas de chocolate.
- 7
Pressione a mistura uniformemente na forma preparada.
- 8
Refrigere por pelo menos 1 hora ou até firmar.
- 9
Corte em 8 barras e aproveite.