Barras de Proteína de Aveia
•
Barras de Proteína de Aveia: 100% vegetal, com ingredientes naturais e sabor incrivelmente viciante. A combinação perfeita de energia sustentável e um deleite consciente para o seu dia.
Ingredientes
- 2 xícaras de aveia em flocos
- 1/2 xícara de mel
- 1 unidade de banana madura amassada
- 1/3 xícara de manteiga de amendoim
- 2 colheres de sopa de sementes de chia
- 1/2 xícara de nozes picadas
- 1/2 xícara de chocolate meio amargo picado
- 1 colher de chá de canela em pó
- 1/4 colher de chá de sal
Modo de Preparo
- 1
Preaqueça o forno a 180°C e forre uma forma retangular com papel manteiga.
- 2
Em uma tigela grande, misture a aveia, a canela e o sal.
- 3
Adicione a banana amassada, o mel e a manteiga de amendoim à mistura de aveia e mexa bem até obter uma massa homogênea.
- 4
Incorpore as sementes de chia, as nozes picadas e o chocolate picado, misturando tudo de forma uniforme.
- 5
Despeje a massa na forma preparada e espalhe com uma espátula para nivelar.
- 6
Leve ao forno por aproximadamente 20-25 minutos ou até que as bordas fiquem douradas.
- 7
Retire do forno e deixe esfriar completamente antes de cortar em barras.