Barras de Iogurte com Chia

Modo de Preparo

1. 1

   Em uma tigela grande, misture o iogurte, o mel e a essência de baunilha até ficar homogêneo.

2. 2

   Adicione a chia, a aveia, as frutas secas e as castanhas, se estiver usando. Misture bem.

3. 3

   Forre uma forma retangular com papel manteiga e despeje a mistura, espalhando uniformemente.

4. 4

   Pressione a mistura com uma espátula para que fique compacta.

5. 5

   Leve à geladeira por pelo menos 2 horas para firmar.

6. 6

   Após o tempo de resfriamento, corte em barras e sirva.