Arroz Integral no Microondas
Uma receita prática e saudável de arroz integral, perfeita para o dia a dia. Preparado no microondas, fica soltinho e saboroso, ideal para acompanhar seus pratos favoritos. Rápido e fácil, sem abrir mão do sabor e da nutrição!
Ingredientes
Modo de Preparo
- 1
Em um refratário grande de vidro, próprio para microondas, refogue o alho no óleo.
- 2
Lave bem o arroz integral em água corrente até a água ficar límpida.
- 3
Adicione o arroz lavado ao refratário com o alho refogado.
- 4
Despeje a água e tempere com sal a gosto.
- 5
Misture tudo delicadamente com uma colher.
- 6
Cubra o refratário com uma tampa própria para microondas (com furos para saída de vapor).
- 7
Leve ao microondas por 10 minutos na potência máxima (100%).
- 8
Reduza a potência para 60% e cozinhe por mais 30 minutos.
- 9
Após o tempo de cozimento, retire do microondas e deixe descansar por 5 minutos antes de servir. Seu arroz integral está pronto!